Format
standard
Poulet à la moutarde et curcuma by lolo
Ingrédients 2 cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe de curcuma 1 tête d’ail
Sautés de poissons capitaines aux légumes et ses pâtes
Ingrédients Le poisson Poivre, Ail, Gingembre, Cumin, Paprika, Sel. Huile Persil, Carottes en bâtonnets, Haricots verts,
Jus de baobab aux fruits
Ingrédients Ingrédients Demi kilo de baobab Deux ananas moyens Deux noix de coco sec Une racine
Du foutou banane à la délicieuse sauce aubergine 😋
Ingrédients Une pondeuse, Des tomates, Des oignons, Du piment, Des aubergines De la tomate concentrée, Du
Du choukouya de mouton au four
Ingrédients De la viande de mouton, Des émincés d’oignon et de poivron La marinade « la persillade »
Du sauté de légumes à la viande 😋
Ingrédients Viande Haricots verts Carottes Viande Oignon Huile Sel Poivre Poivron Moutarde Préparation Mariner les morceaux
Bouillons d’assaisonnement aux herbes aromatiques,
Ingrédients Du persil 75 gr, Du basilic 50gr Du romarin 30gr, Thym 20gr 3 tiges de
Viande de dindon sautée
Ingrédients 1 Cuisse de dindon Marinade verte, Poudre de paprika, Sel 3 à 4 oignons 1/2
Boisson énergisante et vitaminée 🤗
Nos choix alimentaires ont un impact sur notre santé, donc pensez de temps en temps à
Astuce à la citronelle si vous souhaitez préparer un poisson
Quand vous souhaitez préparer un poisson comme la carpe ou même donner un air de frais
Du riz au vermicelles pour le grand bonheur des enfants 😍
Ingrédients Riz Poulet Persillade Huile Oignon Tomate Haricots verts Vermicelles Préparation Assaisonner les morceaux de
poulet alloco autrement
Ingrédients Poulet fermier sel, Poivre noir et blanc, Gingembre, Ail, Oignon Moutarde Macédoine Allocos Huile Cube
Ketchup, fait maison
Ingrédients 300 gr de tomates 1 petit morceau de gingembre (plus si désiré) 2 gousses dail
Poulet aux pommes de terre sautées au four
Ingrédients 4 à 6 cuisses de poulet 500 gr. de pommes de terre 2 oignons 4
Moelleux à la noix de coco délicieux !
Ingrédients Pour 10 minis moelleux 1 œuf 3/4 tasse noix de coco râpée 1/3 tasses sucre
Sauce feuilles pistaches
Ingrédients 700gr de feuilles d’aubergines ou de choux frisé (ou feuilles de votre choix) 250gr de
Riz soumbara a la pintade fumée
Ingrédients POUR 1 kg Et 1/2 DE RIZ : 1 pintade fumée 3 cuillères à soupe