Format
standard
Marinade pour tous types de viande
Ingrédients Un peu de persil Un peu de basilic Feuille de menthe 1 poivron vert 1
Du riz gras
Ingrédients Poulet Ecrevisses (facultatif) Oignons, Tomates Tomate concentrée Carottes, Haricots vert Assaisonnement « la saveur orientale » de
Fricassé de poulet grillé, alloco et attiekè
Ingrédients 1 poulet découpé 2 cuillères à soupe de moutarde Un peu de basilic 1 poivron
Cotte de bœuf grillée et salade de haricot vert !
Ingrédients Cottes de bœuf Sel Poivres concassés Beurre Haricots verts Carottes Oignon, Ciboulette, Une cuillère à
Salade de crevettes et œufs farcies 🧅🧄🥑🍅⚽️🍅🥒🥚🥚🥚🥚
Ingrédients Crevettes fraîches Farine de maïs Une cuillère à soupe de farine de blé Une cuillère
L’astuce pour savoir si le poisson est cuit
Plantez une fourchette dans la chair du poisson. Si celle-ci s’effeuille et se détache, c’est cuit.
Ragoût de pommes de terre aux petits Poids
Ingrédients 1kg de boeuf 300g de pommes de terre 100g de petits pois 01 grosse carotte
Astuces pour une cuisson sans odeur de vos poissons
En filets, braisé, frit avec la sauce, mariner votre poisson 3 h avec de l’huile, un
Soupe de tripes de boeuf et pattes de mouton
Ingrédients 1 kg de tripes de bœuf nettoyée et découpée Des pattes de mouton 1 cuillère
Haricot sauté et plantain mûr
Ingrédients 3 boite de haricot 8 tomates 2 oignons, 1 tête d’ail 1/2 blanc de poireau,
Astuce géniale pour éliminer les mauvaises odeurs du frigo
Rien de pire qu’ouvrir la porte du frigo au réveil et être pris au nez par
Fonio avec la sauce tomate
Ingrédients Oignon, Aubergines 🍆 et africaine, Carottes, Ail, Choux blanc, Oignon vert, Piment. Préparation Les ingrédients
Yassa au poulet
Ingrédients 1 poulet entier, coupé en morceaux de tailles moyennes 7 oignons, tranchés Dus jus de