Sauté de blanc de poulet aux légumes
Ingrédients
- 3 blancs de poulet
- 5 grosses pommes de terre
- Poivron
- 1 oignon
- Persil
- Demi poireau
- 4 gousses d’ail
- Demi cuillère à café de thym
- 2 cuillères à soupe de beurre
- Demi cuillère à café de curry
- Sel
- 1 cuillère à café de poivre blanc
Préparation
- Laver et morceler le poulet
- Peler et laver les pommes de terre. Les découper en julienne ainsi que les poivrons
- Mettre une poêle au feu et y ajouter le beurre et laisser fondre
- Ajouter le poulet, le thym, le poivre, le sel. Brasser et laisser mijoter 5 minutes
- Ajouter ensuite les pommes de terre , oignon, ail haché et poireau et le curry
- Si vous avez une autre couleur de poivron que le vert, ajouter aussi sinon attendre la fin
- Couvrir la casserole et laisser cuire à feu doux pendant 20 minutes
- Ajouter enfin les poivrons verts et le persil
- Brasser délicatement et laisser mijoter 5min
C’est prêt
Je veux grossir je ne sais pas quoi manger