ShareBrochettes de bœufIngrédients 1 kg de viande bœuf découpé 1 tête d’ail écrasé 1 cuillère à soupe dePlat principal 0
ShareLa sauce gomboIngrédients Gombo 500g 2Tomates Demi-céleri Une branche de persil 1 oignon Ail Gingembre Mbounga ( harengPlat principal 0
ShareEru farine d’igname et des obstacles de viande et poissonMes légumes en général, je ne les aimes pas trop cuit donc ( mon eru neDodo CuisinePlat principal 0
ShareRagoût de pommes de terre et haricot rougeIngrédients 2kg de pommes de terre épluchées 300 g de haricot rouges précuites 100 g dePlat principal 0
ShareLa sauce Ofada ou du ragoût nigérianIngrédients 700g Viandes Assorties 5 Poivrons 1,5 tasse d’huile de palme 2-3 Bonnet Scotch 5 OignonsPlat principal 0
ShareRagout d’ignames (AKA igname malaxé)Ingrédients 1 tête d’igname 2 tomates 1 oignon 4 gousses d’ail 1/2 tranche de céleri 1Plat principal 0
ShareViande de bœuf avec gombo😋Ingrédients Viande de bœuf Gombos Tomates en fruit Oignons Cubes Curry Persil frais Piments Origan SelPlat principal 0
ShareZom aux arachides et pistacheIngrédients 3 bottes Ozom 1 boite d’arachide 2 boites de pistache (graines de courges écrasées) PoissonPlat principal 1
ShareDélicieuse sauce feuilleIngrédients 2 bottes de feuilles de patate 1 botte de feuille d’épinards 5 cuillères à soupePlat principal 0
SharePâte au champignonsIngrédients Pâte Champignons Poireaux Oignon Viande Ail Tomates Préparation Les étapes en photo bonne semaineORIGE FOODPlat principal 0
ShareViande à la banane sautéeIngrédients Viandes de bœuf Bananes plantain mûres Oignons Poivrons Tomates en fruits Carottes Persil séché CurryPlat principal 0
SharePetite improvisation avec mes restes de viande et de légumes.Ingrédients Courgette Carotte Tomate Oignon Poivron vert Viande Poulet Sel Huil Poivre Préparation Plat principal 0
ShareDu filet de bœuf et la poitrine de poulet sautées aux poivrons doux avec un peps de sauce orangeIngrédients 1 kg de filet de bœuf 1 kg de poitrine de poulet 2 cuillères àPlat principal 0
ShareViande de bœuf sautée au petits pois, haricots verts et carottesIngrédients 1kg de viande de bœuf 500G de petits pois surgelés Deux grosses carottes coupées enPlat principal 0
ShareViande de bœuf façon yassa accompagné de rizIngrédients 1 kg de riz 1 kg de Viande de bœuf 1 kg d’oignons Persil TroisPlat principal 0
ShareDes émincés dorés et moutardés à la sauce tomateIngrédients Viande Epices Kankan Oignon Poivron Ail Huile Sel Moutarde Piment Moutarde Piment Haricot vert CarottePlat principal 0
ShareSauce tomate au goût exquis, trop doux.Ingrédients Un kilo de viande de bœuf 16 grosses tomates fraîches 4 oignons moyens 3 goussesPlat principal 0
ShareRagoût de pommes de terre et bœufIngrédients 500g de boeuf 500g de pommes de terre 200g de haricots verts 02 carottes 02Plat principal 0
ShareRiz soumara aux legumes poissonViandesIngrédients 01 kg de riz 01 gros poisson 1/2kg se viande 03 oignons 04 tomates 01Plat principal 0
ShareBœuf au curry.Ingrédients Viande Huile Oignon Sel Persil Poireau Céleri Gingembre Ail Curry Carottes Petits pois Haricots vertsPlat principal 0
ShareDe la viande à la coriandre.Ingrédients 1 kg de viande 60 g de coriandre fraîche ou surgelée 4 gousses d’ail 100Plat principal 0
ShareRôti de viande/ maniocIngrédients Viande Oignon, Ail, Poireau, Poivre gris, Moutarde, Sel, Piment, Huile, Tomate, 1 rondelle. Feuilles dePlat principal 0
ShareBœuf sauté aux rondelles d’igname vapeur.Ingrédients 1kg de viande de bœuf 1/2 d’oignons 6 tomates 1 tête d’ail 1 cuillère àPlat principal 0
ShareRiz blanc accompagné de viande poireaux et auberginesIngrédients 3 tomates 1 gros oignon 2 gousses d’ail 2 poireaux 1 gros aubergine. Sel, Poivre,Plat principal 0
ShareDu Lalo à la viande.Ingrédients Feuilles de lalo découpées très finement 4tomates, 1 tête d’ail, Piment, 1 oignon et demi.Plat principal 0