Tilapia poélé

Ingrédients

•  2 poissons
• 4 gousses d’ail
• Demi-oignon
• 6 tiges de ciboulette
• 1 ccuillère à soupe de poivre blanc
• Demicuillère à café d’herbe de Provence
• Un petit morceau de Poivron jaune
• Sel
• Huile.

Préparation

1. Laisser une heure ou plus en marinade
2. Et faire poêler jusqu’à cuisson complète