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Foutou banane à la sauce djoumgblé (poudre de gombo sec)

Dîner•
La cuisine de Fatim GbaneLa cuisine de Fatim Gbane
•Modifié le 17 janvier 2026•
4.5(127)

Le foutou banane à la sauce djoumgblé est un plat savoureux qui ravira vos papilles. Sa texture onctueuse et sa sauce riche en saveurs en font une expérience culinaire unique. Idéal pour un repas convivial en famille ou entre amis.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile
Foutou banane à la sauce djoumgblé (poudre de gombo sec)
45 min

Ingrédients

7 éléments

4 pers.
  • Des pattes et viande de bœuf
    Des pattes et viande de bœuf
  • Tomate,
    Tomate,
  • Oignons,
    Oignons,
  • Piment,
    Piment,
  • La poudre de gombo sec,
    La poudre de gombo sec,
  • Huile rouge
    Huile rouge
  • Tomate concentrée (facultatif)
    Tomate concentrée (facultatif)
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Préparation

  1. Cuire les pattes de bœuf avec une pincée de sel environ 1 heure ou plus
  2. Ensuite rajouter les morceaux de viande, la tomate concentrée, les oignons, les piments et les tomates
  3. Rajouter de l’eau, du sel et de l’huile rouge puis porter à ébullition
  4. Quand ‘es légumes sont cuits, il faut les retirer (oignon, piment,tomates) les écraser puis les rajouter à la sauce avec la poudre de djoumblé et un bouillon d’assainissement
  5. Laisser la sauce s’épaissir à votre convenance, rectifier l’assaisonnement et c’est prêt

La cuisine de Fatim Gbane

Par

La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !