Jus aux saveurs naturelles

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Le jus aux saveurs naturelles est une boisson rafraichissante qui marie les fruits tropicaux et les aromates frais pour offrir une explosion de gout en toute simplicite. Prepare a partir d'ingredients bruts et non transformes, ce jus celebre la richesse des produits naturels disponibles toute l'annee dans les marches africains. Cette recette puise son inspiration dans la tradition des jus artisanaux elabores par les vendeuses de rue en Afrique de l'Ouest, qui savaient combiner gingembre, citron, menthe et fruits de saison pour creer des boissons revigorantes a petit prix. Chaque ingredient apporte une note bien distincte : l'ananas apporte de l'acidite, la mangue de la rondeur, le gingembre une chaleur subtile et la menthe une fraicheur finale. Ce jus se boit frais, idealement le matin ou apres un repas copieux. Il peut egalement servir de base pour des cocktails sans alcool lors de reunions festives.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

9 éléments

4 pers.
  • Ananas frais
    2 tranchesAnanas frais
  • Mangue mure
    1Mangue mure
  • Jus de citron verts
    2 citrons vertsJus de citron verts
  • Gingembre frais
    1 morceauGingembre frais
  • Menthe fraiche
    10 feuillesMenthe fraiche
  • Eau fraiche
    500 mlEau fraiche
  • Cuilleres a soupe de miel
    2Cuilleres a soupe de miel
  • Pincee de sel
    1Pincee de sel
  • Glacons
    Glacons
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Pelez et decoupez l'ananas en morceaux grossiers, en eliminant le coeur fibreux central. Pelez la mangue et separez la chair du noyau. Placez les fruits dans un grand bol et reservez au frais pendant 10 minutes pour que les aromes se concentrent.

2

Pelez le morceau de gingembre a l'aide d'une cuillere et rapez-le finement ou ecrasez-le au mortier pour en extraire un maximum de jus. Le gingembre doit etre bien frais pour que son arome soit vif et non amer.

3

Dans le bol d'un mixeur puissant, versez les morceaux d'ananas, la chair de mangue, le gingembre rape et les feuilles de menthe. Ajoutez l'eau fraiche et mixez a vitesse elevee pendant 1 minute et 30 secondes jusqu'a obtenir une puree lisse et homogene.

4

Filtrez le melange a travers une passoire fine ou un linge propre pose sur un grand pichet, en pressant bien les fibres pour extraire tout le jus. Cette etape prend environ 3 a 4 minutes et permet d'obtenir un jus clair et sans residus.

5

Ajoutez le jus de citron vert, le miel et la pincee de sel. Melangez vigoureusement pendant 30 secondes a l'aide d'une cuillere longue ou d'un fouet jusqu'a ce que le miel soit completement dissous et que la couleur du jus soit uniforme.

6

Goutez et ajustez l'acidite ou la douceur selon votre preference. Servez immediatement dans des verres remplis de glacons, garnis d'une feuille de menthe et d'une rondelle de citron vert. Le jus se conserve au refrigerateur jusqu'a 24 heures dans un contenant ferme.

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Par portion

120kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

120
Calories
1g
Protéines
28g
Glucides
0
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !