Tchiou tomate ou Sauce tomate huile de palme

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4.5(127)

Le tchiou tomate, ou sauce tomate à l'huile de palme, est l'une des sauces les plus polyvalentes et les plus appréciées de la cuisine ivoirienne. Ce nom 'tchiou', qui signifie approximativement 'sauce' en dioula, recouvre une grande famille de préparations à base de tomates fraîches ou de concentré, cuites dans l'huile de palme avec des oignons, de l'ail et des épices. Ce qui distingue cette sauce d'une simple sauce tomate européenne, c'est avant tout l'huile de palme rouge qui lui donne une couleur orange profonde, un goût terreux et une richesse incomparable. La cuisson lente et à sec de la tomate, qui doit 'sécher' avant l'ajout d'eau, est l'étape technique centrale qui concentre les saveurs et crée la base aromatique du plat. Polyvalente, cette sauce accompagne aussi bien le riz blanc que le couscous de maïs, les bananes plantain ou les ignames bouillies. Elle peut aussi servir de base pour d'autres plats comme le poisson en sauce ou le poulet braisé.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

12 éléments

4 pers.
  • Tomates moyennes bien mûres
    6Tomates moyennes bien mûres
  • Concentré de tomate
    4 c. à s.Concentré de tomate
  • Huile de palme rouge
    3 c. à s.Huile de palme rouge
  • Oignons
    2Oignons
  • Ail
    4 goussesAil
  • Gingembre frais
    2 cmGingembre frais
  • Piment frais
    1Piment frais
  • Paprika doux
    1 c. à c.Paprika doux
  • Bouillon de légumes
    1 cubeBouillon de légumes
  • Crevettes séchées moulues
    1 c. à s.Crevettes séchées moulues
  • Sel
    Sel
  • Eau chaude
    200 mlEau chaude
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes illustrées

1

Concassez grossièrement les tomates au couteau ou passez-les rapidement au mixeur sans les rendre complètement lisses : des petits morceaux apportent de la texture. Dans une grande casserole à fond épais, faites chauffer l'huile de palme à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude et translucide, environ 2 minutes. L'huile de palme solide devient liquide et change d'aspect quand elle est suffisamment chaude.

Étape 1
2

Ajoutez les oignons émincés dans l'huile chaude et faites-les suer à feu moyen pendant 8 à 10 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et presque caramélisés. Cette longue cuisson des oignons est essentielle pour développer une base douce et aromatique qui soutiendra l'acidité des tomates.

Étape 2
3

Incorporez l'ail écrasé, le gingembre râpé et le piment. Laissez revenir 2 minutes à feu vif en remuant constamment. Ajoutez ensuite le concentré de tomate directement dans l'huile et faites-le frire pendant 3 à 4 minutes sans cesser de remuer : le concentré doit passer d'un rouge vif à un rouge brique plus foncé. Cette étape de 'torréfaction' du concentré élimine l'acidité métallique et développe des arômes profonds.

4

Versez les tomates fraîches concassées dans la casserole et montez le feu à vif. Laissez cuire sans couvercle pendant 15 à 20 minutes en remuant souvent : la sauce doit 'sécher', c'est-à-dire que toute l'eau de végétation des tomates doit s'évaporer et la sauce doit commencer à attacher très légèrement au fond. C'est ce qu'on appelle le 'point de séchage' qui intensifie considérablement le goût.

5

Ajoutez le paprika, émiettez le cube de bouillon et incorporez les crevettes séchées moulues si vous les utilisez. Versez 200 ml d'eau chaude, remuez bien et réduisez le feu à doux. Laissez mijoter 15 minutes supplémentaires à couvert pour que tous les arômes se fondent et que la sauce atteigne une consistance nappante.

6

Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel, poivre et piment. La sauce doit être concentrée, légère en acidité et avec une belle brillance donnée par l'huile de palme. Servez chaude sur du riz blanc, avec du poisson grillé, du poulet ou des légumes bouillis. Elle peut aussi être utilisée comme base pour d'autres préparations.

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Cuisine by Julienne N

France

Depuis la France, je partage ma passion pour la cuisine africaine avec 73 recettes : apéritifs, desserts, pâtisseries et plats du quotidien.

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Par portion

190kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

190
Calories
3g
Protéines
17g
Glucides
13g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !