Soupe pécheur a l’huile rouge

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4.5(127)

La soupe pécheur à l'huile rouge est un plat réconfortant et savoureux qui évoque les rivages ensoleillés de la Méditerranée. Avec ses saveurs marines et son huile d'olive parfumée, elle est parfaite pour réchauffer les cœurs lors des journées fraîches.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

11 éléments

4 pers.
  • Carpes grises
    2Carpes grises
  • Écrevisses
    8Écrevisses
  • Crabes
    4Crabes
  • Tomates boules
    4Tomates boules
  • Os oignon
    1 gOs oignon
  • Ail
    3 goussesAil
  • Poignée akpi ou de djansang
    1Poignée akpi ou de djansang
  • Huile rouge
    1/4 verreHuile rouge
  • Quelques gombos et petites aubergines
    Quelques gombos et petites aubergines
  • Sel
    Sel
  • Piment
    Piment
👨‍🍳

Étapes de préparation

9 étapes

1

Nettoyez soigneusement le poisson et rincez-le plusieurs fois à grande eau, puis coupez chaque carpe en deux ou en tronçons. Épongez légèrement pour éviter une eau trop trouble. Si vous utilisez des crabes et écrevisses vivants, nettoyez-les et retirez les impuretés.

2

Dans une grande casserole, versez environ 2 litres d’eau puis ajoutez tomates, oignon et ail. Salez, portez à ébullition et laissez cuire 20 minutes: les tomates doivent être très tendres et l’ail facile à écraser. Cette base donne le fond aromatique de la soupe.

3

Retirez les tomates, l’oignon et l’ail, puis écrasez-les au mixeur ou au mortier jusqu’à obtenir une purée lisse. Si la purée est trop épaisse, ajoutez une louche du bouillon de cuisson. Réservez: la couleur doit être rouge-orangée et uniforme.

4

Remettez la casserole sur le feu et ajoutez les morceaux de poisson, les écrevisses et les crabes, puis les gombos et aubergines. Versez l’huile rouge et laissez frémir doucement: un bouillon trop violent casserait le poisson. Laissez cuire 15 minutes à feu moyen.

5

Pendant que ça mijote, surveillez la cuisson des légumes: le gombo doit rester tendre mais pas totalement fondu. Écumez si nécessaire pour garder un bouillon propre. Goûtez et rectifiez légèrement le sel à ce stade.

6

Torréfiez l’akpi/djansang 2 à 3 minutes à sec dans une petite poêle, juste pour révéler l’arôme (sans noircir). Laissez tiédir puis réduisez en poudre fine. Cette poudre va épaissir et parfumer la sauce.

7

Mélangez la purée de tomates avec la poudre d’akpi/djansang pour former une pâte homogène, puis diluez avec une louche de bouillon afin d’éviter les grumeaux. Versez progressivement dans la casserole en remuant doucement. La soupe doit commencer à s’épaissir légèrement.

8

Laissez mijoter encore 15 minutes à feu moyen-doux, sans trop remuer pour ne pas émietter le poisson. La sauce doit être brillante, légèrement nappante, avec l’huile rouge visible en surface. Ajoutez du piment en fin de cuisson si vous aimez.

9

Goûtez une dernière fois et rectifiez l’assaisonnement au besoin. Servez chaud, avec du riz, du bâton de manioc ou des plantains bouillis. Laissez reposer 5 minutes hors du feu avant de servir pour que les saveurs se posent.

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Côte d'Ivoire

Cuisinière passionnée basée en Côte d'Ivoire, je propose plus de 240 recettes : apéritifs, desserts, marinades et plats principaux aux saveurs africaines.

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Par portion

420kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

420
Calories
35g
Protéines
12g
Glucides
26g
Lipides
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !