Omelette garnie aux légumes et flocons de poulet
La Cuisine d'AlidaL'omelette garnie aux légumes et flocons de poulet est un plat que l'on retrouve souvent le matin dans les familles, que ce soit dans les rues de Dakar ou dans les marchés d'Abidjan. C'est une recette simple qui réunit souvent amis et famille pour un bon repas fait maison. Cette omelette est un mélange de textures : les flocons de poulet apportent une consistance agréable tandis que les légumes croquants lui donnent du caractère. Un petit conseil : s'assurer que les légumes soient bien égouttés pour éviter que l'omelette ne soit trop humide et perde en tenue.
Ingrédients
9 éléments
- 3Œufs

- 1 pincéeSel

- 1 pincéePoivre

- 100G poireau

- 1Tomate

- 1Poivron

- 1Oignon

- 50G flocons de poulet

- 1/2 c. à c.Ail moulu

Étapes de préparation
7 étapes
Dans un grand bol, cassez les œufs et battez-les jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement mousseux, cela prend environ 2 minutes. Vous saurez que c'est prêt quand le mélange reste homogène et légèrement mousseux.
Ajoutez le sel, le poivre, l'ail moulu et mélangez encore pendant 30 secondes pour bien combiner les saveurs. Le mélange doit avoir un parfum agréable de l'ail qui se dégage.
Dans une poêle chaude avec un peu d'huile, faites revenir l'oignon à feu moyen pendant environ 3 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Évitez de le brûler, sinon il amènera une amertume à votre plat.
Ajoutez le poireau, le poivron et la tomate dans la poêle et faites revenir pendant encore 4-5 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Vous pourrez sentir les arômes se développer et les légumes doivent avoir une belle couleur éclatante.
Incorporez les flocons de poulet dans les légumes, mélangez et laissez cuire encore pendant 2 minutes pour que les saveurs se mélangent. Les flocons devraient commencer à se réhydrater légèrement et s’imprégner des jus des légumes.
Versez le mélange d'œufs battus dans la poêle, ajustez le feu à moyen-doux, et laissez cuire pendant 5-7 minutes. Vous saurez que c'est prêt quand les bords commencent à se détacher et que le centre est presque pris.
Pour la touche finale, pliez l'omelette en deux et laissez cuire encore 2 minutes pour qu’elle soit bien cuite à l'intérieur. Évitez de surcuire, car elle pourrait devenir caoutchouteuse.
Valeurs nutritionnelles
par portion
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Avis récents
12 avisDélicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.
Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !
