Le Ekwang du Cameroun

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4.5(127)

Le Ekwang est un plat traditionnel camerounais, riche en saveurs et en couleurs. Préparé à base de feuilles de taro et de manioc, il est à la fois nourrissant et réconfortant.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • 15 kg de macabo/taro à râper
  • Feuilles de taro/macabo
    500 gFeuilles de taro/macabo
  • Gros oignon
    1Gros oignon
  • Ail
    3 goussesAil
  • Gingembre
    1 morceauGingembre
  • Huile de palme rouge
    120 mlHuile de palme rouge
  • Poisson fumé
    120 gPoisson fumé
  • Crevettes séchées
    2 c. à s.Crevettes séchéesou poudre d'écrevisses
  • Piments
    1 à 2Piments
  • Bouillon cube
    1Bouillon cube
  • 12 L d'eau
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Triez et lavez les feuilles de taro/macabo avec soin. Blanchissez-les 2 minutes dans de l’eau frémissante puis plongez-les dans de l’eau froide pour fixer la couleur et les assouplir. Égouttez et réservez : elles doivent être souples, pas cassantes.

2

Épluchez le macabo/taro et râpez-le finement (attention aux doigts). Râpez aussi l’oignon et le gingembre, puis hachez l’ail. Mélangez le tout avec la poudre d’écrevisses/crevettes séchées, un peu de sel et de poivre : la pâte doit être humide et homogène.

3

Formez de petites portions (taille paume) et enveloppez-les dans une feuille. Repliez bien les bords pour obtenir des paquets serrés : c’est ce qui évite que la pâte ne se délite à la cuisson. Prenez le temps, la régularité aide à une cuisson uniforme.

4

Tapissez le fond d’une grande marmite avec quelques feuilles (ou les nervures) pour éviter que ça accroche. Disposez les paquets d’Ekwang bien serrés, puis ajoutez le poisson fumé par-dessus. Versez l’eau et émiettez le cube de bouillon si vous l’utilisez.

5

Ajoutez l’huile de palme rouge et les piments entiers. Portez à frémissement, puis couvrez et laissez mijoter 60 minutes à feu doux : le liquide doit frémir régulièrement. Secouez la marmite de temps en temps (sans remuer fort) pour ne pas casser les paquets.

6

Après 1 heure, goûtez le bouillon et ajustez le sel. Laissez encore cuire 20 à 30 minutes, toujours à feu doux, pour que les paquets soient bien cuits au cœur. La sauce doit devenir plus colorée et légèrement nappante.

7

Si la sauce est trop liquide, découvrez la marmite et laissez réduire 10 à 15 minutes à petits frémissements. Évitez de remuer avec une cuillère : préférez de légers mouvements de la marmite. Les paquets doivent rester intacts.

8

Laissez reposer 10 minutes hors du feu avant de servir : la sauce se stabilise et les saveurs se fondent. Servez l’Ekwang avec un peu de poisson fumé et, si vous aimez, du piment à côté. La texture doit être moelleuse et bien parfumée.

La Cuisine de Sulson

Par

La Cuisine de Sulson

Cameroun

Adepte dévouée des Arts de la Table et de la Gastronomie, notre objectif, transformer la satisfaction d'un besoin naturel en un plaisir raffiné.Cette page est une source d'inspirations pour sublimer vos plats, épater vos convives

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Par portion

480kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

480
Calories
18g
Protéines
62g
Glucides
18g
Lipides
7g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !