Ignames bouillis aux œufs brouillés

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Les ignames bouillis aux œufs brouillés sont un plat savoureux et nourrissant qui ravira vos papilles. Cette recette simple et rapide est parfaite pour un déjeuner copieux ou un dîner réconfortant. Découvrez la douceur des ignames accompagnée d'œufs crémeux et délicatement assaisonnés.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

11 éléments

4 pers.
  • G Igname
    800G Igname
  • Œufs
    4Œufs
  • Oignon
    1Oignon
  • Tomate
    1Tomate
  • Piment
    1Piment
  • Huile
    2 c. à s.Huile
  • Noix Beurre
    1Noix Beurre
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Thym
    1/2 c. à c.Thym
  • Ciboule
    Ciboule
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Coupez l’igname en gros morceaux réguliers pour une cuisson uniforme. Rincez rapidement pour enlever l’excès d’amidon, puis mettez dans une casserole. Couvrez d’eau froide, salez légèrement et portez à ébullition.

2

Faites bouillir 15 à 25 minutes selon la taille des morceaux, jusqu’à ce qu’un couteau entre facilement. Écumez si nécessaire et surveillez pour éviter que ça déborde. Égouttez dès que c’est tendre pour garder l’igname ferme.

3

Pendant ce temps, battez les œufs avec une pincée de sel, de poivre et le thym si vous en mettez. Émincez l’oignon, coupez la tomate en petits dés et hachez le piment. Préparez tout: les œufs cuisent vite.

4

Faites chauffer l’huile dans une poêle, puis faites revenir l’oignon 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Ajoutez la tomate et le piment, et laissez compoter 3 à 4 minutes: la tomate doit devenir fondante. Vous devez sentir une odeur douce et légèrement sucrée.

5

Baissez le feu et versez les œufs battus. Remuez doucement à la spatule en ramenant les bords vers le centre pendant 2 à 4 minutes: les œufs doivent rester moelleux et brillants. Hors du feu, ajoutez une noix de beurre si vous voulez plus de crémeux.

6

Servez l’igname bouillie avec les œufs brouillés par-dessus ou à côté. Ajoutez un peu de ciboule ou de persil et ajustez le sel si besoin. Pour une assiette plus complète, accompagnez d’avocat ou d’une petite salade.

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Côte d'Ivoire

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Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
20g
Protéines
70g
Glucides
18g
Lipides
7g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !