Beignets de haricot ou Acara

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Les beignets de haricot, ou Acara, sont une délicieuse spécialité d'Afrique de l'Ouest, croustillante à l'extérieur et moelleuse à l'intérieur. Ils sont parfaits pour un repas convivial ou en tant qu'en-cas savoureux. Laissez-vous séduire par leur goût unique et leur texture irrésistible.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

10 éléments

4 pers.
  • G Haricots cornille secs
    300G Haricots cornille secs
  • Petit oignon
    1Petit oignon
  • Ail
    1 gousseAil
  • Petit piment
    1Petit piment
  • Sel
    Sel
  • À 6 c. à s. d'eau
    3À 6 c. à s. d'eau
  • Huile de friture
    Huile de friture
  • Tournesol
    Tournesol
  • Citron
    Citron
  • Tomate
    Tomate
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Rincez les haricots, puis faites-les tremper 4 à 8 heures (ou toute une nuit). Égouttez-les et frottez-les entre les mains pour détacher les peaux; rincez plusieurs fois pour les éliminer. Les grains doivent être bien propres et surtout bien égouttés avant de mixer.

2

Mixez les haricots avec l’oignon, l’ail et le piment, en ajoutant l’eau petit à petit. Visez une pâte épaisse et lisse: elle doit tenir sur une cuillère sans couler comme une soupe. Si la pâte chauffe au mixage, laissez-la reposer 5 minutes avant de continuer.

3

Transférez la pâte dans un saladier, salez, puis fouettez énergiquement 2 à 3 minutes pour l’aérer. Vous verrez la pâte s’éclaircir et devenir un peu plus mousseuse; c’est ce qui donnera un intérieur léger. Goûtez et ajustez le sel et le piment.

4

Chauffez 3 à 4 cm d’huile dans une casserole: elle doit atteindre environ 170–180°C. Sans thermomètre, testez avec une petite noix de pâte: elle doit remonter et dorer en 60 à 90 secondes. Baissez un peu le feu si ça colore trop vite.

5

Déposez la pâte par petites cuillerées dans l’huile, sans surcharger la casserole, et faites frire 3 à 4 minutes en les retournant une fois. Les beignets doivent être bien dorés et se détacher facilement. Ajustez la puissance du feu pour garder une friture régulière.

6

Égouttez sur une grille ou du papier absorbant, puis servez immédiatement. Pour une finition plus légère, laissez-les 1 minute sur grille avant de les saler très légèrement. Accompagnez d’oignons émincés, d’une sauce tomate pimentée ou d’un simple filet de citron.

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Par

Cuisine, Beauté & Bien-être

Cameroun

Du Cameroun, je partage ma passion pour la cuisine, la beauté et le bien-être : apéritifs, boulangerie, pâtisseries et plats équilibrés.

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Par portion

420kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

420
Calories
14g
Protéines
42g
Glucides
22g
Lipides
8g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !