Corn tchap bien chaud
Ingrédients Maïs dépulpé Haricot Tomates Poireaux Cellerie Poivron Poivre blanc Poivre noir Crevettes séchées (écrevisses) Ail
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Format
standard
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Soya ou brochettes de viande
Ingrédients Viande sans os (au choix) Poivre blanc, Rondelles, Pèbè, 4 côtés, Farine de maïs Sel
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Epinards sautés
Ingrédients Épinards Lardons ( facultatif) poisson ou viande au choix Ail Oignons Tomate Poivron Poireaux Céleri
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Du poisson frit
Ingrédients Poisson Poireaux Céleri Poivron Ail Oignons Poivre blanc Piment Sel Cube d’assaisonnement (facultatif) Huile. Préparation
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délicieux koki
Ingrédients Haricot koki (cornille) Sel Huile rouge Sel germe (pour éviter les problèmes digestifs) Piment (facultatif)
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Poulet pané
Bien croustillant Ingrédients: Poulet Œufs Corn flakes Farine Poivre blanc Sel Cube assaisonnement (facultatif) Huile Préparation:
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Carottes haricots verts sautés a la viande
Ingrédients Carottes Haricots verts Ails Oignons Tomates en fruit Poireaux Poivron Céleri Basilic Poivre blanc Viande
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Pains farcis
Ingrédients 2kg de farine 2oeuf 150g de beurre 1 sachet de levure de bière 700ml de
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Bonbon au lait (Toffee)
Ingrédients Lait concentré sucré Huile Préparation Poser votre poêle ou marmite sur le feu. Ajouter un
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Sauce avec igname bouilli.
Ingrédients Tomates en fruit Oignon Ail Poireaux Poivron Céleri Poisson frais Poivre blanc moulu Sel Huile
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Des crêpes fondantes.
Ingrédients 2 œufs 2 verres de farine 1 sachet de sucre vanillé 10g de beurre 1/2
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Sauce blanche à la crème fraîche avec du riz
Ingrédients Crème fraîche Poulet Olives noir ou vert (facultatif) 1 oignon 3 gousses d’ail Poivre blanc
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Salade d’avocat
Ingrédients Vinaigre Huile végétale au choix Sucre ou sel (selon vos goût) Oignon Tomates Mayonnaise Poivre
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Beignets de haricot ou Acara
Ingrédients Haricot, koki, acara 1 oignon Sel Huile d’arachide ou huile rouge Sel germe (pour éviter
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Plantains malaxé avec le haricot
Ingrédients Plantain Haricot Ail Gingembre Oignon Poisson fumé ou de la viande fumée Huile rouge Piment
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Choux avec du riz
Ingrédients 1/2 tête de choux 1 gros oignons 2 grosses carottes 1 cuillère à soupe de
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Corn Tchap
Ingrédients Maïs dépulpé Haricot Tomates Poireaux Cellerie Poivron Poivre blanc Poivre noir Crevettes séchées (écrevices) Ail
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Cookies au beurre
Ingrédients 140g de farine 100g de beurre 50g de sucre glace 2g de vanille ou arôme
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Bouillon de poulet au riz
Ingrédients Poulet 2 tomates 2 oignons 4 gousses d’ail 1 poivron 1/2 tige de Poireaux (facultatif)
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Ragout de viande de bœuf au spaghetti
Ingrédients 300g de viande de bœuf hachée 5 grosses tomates ou 600g de tomates en boîte
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Petits pains farcis au fromage et jambon cru
Ingrédients 300g de farine 5g de levure de bière 1 cuillère a café de sucre 80ml
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Pommes de terres sautés au four
Ingrédients Poulet (quantité facultative) Pommes de terre (quantité facultative) 1/2 tranche de Poireaux 1 branche de
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Sauce poulet au curry et lait de coco
Ingrédients 400ml de lait de coco 500g de poulet (de préférence la poitrine ) 3 tomates
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Gésiers de poulet rôti
Ingrédients 600g de gesier de poulet 1 gros oignons 1 grosse tomate 1/2 tranche de Poireaux