Des œufs brouillés aux allocos

Mariam en cuisineMariam en cuisine
4.5(127)

Les œufs brouillés aux allocos sont un plat savoureux et réconfortant, parfait pour un brunch ou un repas léger. Leur onctuosité se marie à la douceur des bananes plantains frites, créant une harmonie de saveurs. C'est une recette simple à réaliser qui ravira vos convives.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

10 éléments

4 pers.
  • Osses bananes plantains bien mûres
    2 gOsses bananes plantains bien mûres
  • Œufs
    5Œufs
  • Oignon moyen
    1Oignon moyen
  • Tomate
    1Tomate
  • Petit piment
    1Petit piment
  • Beurre
    1 c. à s.Beurre
  • Huile de friture
    Huile de friture
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Paprika
    1 pincéePaprika
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Épluche les plantains et coupe-les en rondelles biseautées d’environ 1 cm. Éponge-les si besoin : moins d’humidité = moins d’éclaboussures. Prépare une assiette avec du papier absorbant pour les égoutter.

2

Fais chauffer l’huile de friture sur feu moyen-vif : un morceau de plantain doit grésiller dès qu’il touche l’huile. Fais frire en 2 fournées 4 à 6 minutes en retournant, jusqu’à ce que les morceaux soient bien dorés et légèrement caramélisés. Égoutte sur papier et sale légèrement.

3

Pendant que les allocos égouttent, bats les œufs dans un bol avec une pincée de sel, de poivre et, si tu veux, un peu de paprika. L’objectif est une texture homogène, sans trop fouetter pour ne pas incorporer trop d’air. Réserve à portée de main.

4

Dans une poêle, fais revenir l’oignon 3 à 4 minutes avec un filet d’huile, jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Ajoute la tomate 2 minutes pour qu’elle fonde légèrement, puis le piment 30 secondes pour le parfum. La base doit sentir bon, sans brunir.

5

Baisse le feu à moyen-doux, ajoute le beurre, puis verse les œufs. Remue doucement avec une spatule 2 à 4 minutes : des rubans crémeux se forment, et les œufs restent brillants. Stoppe la cuisson quand c’est encore légèrement baveux : la chaleur résiduelle termine le travail.

6

Ajoute les allocos dans la poêle ou dresse à côté, puis mélange très brièvement pour ne pas casser les œufs. Goûte et ajuste en sel et poivre. Sers aussitôt, avec une sauce piment ou quelques rondelles d’oignon cru pour le croquant.

Mariam en cuisine

Par

Mariam en cuisine

Passionnée de gastronomie africaine, je partage plus de 100 recettes variées : desserts, marinades, petits déjeuners et plats principaux.

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Par portion

650kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

650
Calories
20g
Protéines
78g
Glucides
28g
Lipides
6g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !