Salade de pommes de terre avocat aux œufs et sardines.

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Cette salade de pommes de terre avocat aux œufs et sardines est un plat savoureux et nutritif qui ravira vos papilles. Parfaite pour un déjeuner léger ou un pique-nique, elle allie la douceur de l'avocat à la richesse des sardines. Préparez-vous à savourer une explosion de saveurs en une seule bouchée.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

14 éléments

4 pers.
  • G Pommes de terre
    800G Pommes de terre
  • Avocats mûrs mais fermes
    2Avocats mûrs mais fermes
  • Œufs
    4Œufs
  • Sardines
    2 boîtesSardines
  • Oignon rouge
    1/2Oignon rouge
  • Cornichons
    2 c. à s.Cornichons
  • Persil
    2 c. à s.Persil
  • Citron
    1Citron
  • Moutarde
    1 c. à s.Moutarde
  • Huile d'olive
    3 c. à s.Huile d'olive
  • Vinaigre
    1 c. à s.Vinaigre
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Eau
    Eau
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Lavez les pommes de terre puis faites-les cuire avec leur peau dans une grande casserole d’eau salée, 15 à 20 minutes selon la taille. Elles sont prêtes quand la pointe d’un couteau entre sans résistance. Égouttez et laissez tiédir 10 minutes.

2

Pendant ce temps, faites cuire les œufs 9 à 10 minutes dans de l’eau frémissante pour des œufs durs. Refroidissez-les aussitôt dans de l’eau froide pour stopper la cuisson, puis écalez-les. Coupez-les en quartiers.

3

Préparez la sauce : mélangez moutarde, huile d’olive, vinaigre, zeste et jus de citron. Salez légèrement (les sardines sont déjà salées) et poivrez généreusement. La sauce doit être bien émulsionnée et brillante.

4

Pelez les pommes de terre encore tièdes et coupez-les en morceaux de 2 cm. Émincez l’oignon rouge et hachez les cornichons si vous en mettez. Mélangez le tout dans un grand saladier pour répartir les arômes.

5

Versez la sauce sur les pommes de terre et mélangez délicatement pour ne pas les écraser. Ajoutez les herbes ciselées : l’ensemble doit être bien enrobé et parfumé. Laissez reposer 10 minutes, le temps que les pommes de terre absorbent un peu de sauce.

6

Coupez les avocats en cubes et ajoutez-les au dernier moment pour qu’ils restent nets. Égouttez les sardines (gardez un peu d’huile si elles sont à l’huile) puis déposez-les en morceaux sur la salade avec les quartiers d’œufs. Servez frais, avec un filet de citron si besoin.

Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
22g
Protéines
34g
Glucides
33g
Lipides
7g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !