Des brochettes de poisson

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4.5(127)

Les brochettes de poisson sont un plat savoureux et léger, parfait pour les journées ensoleillées. Mariné avec des herbes fraîches et des épices, chaque bouchée est une explosion de saveurs maritimes.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

10 éléments

4 pers.
  • Poisson frais
    1Poisson frais
  • Oignon
    1/2Oignon
  • Ail
    2 goussesAil
  • Moutarde
    1 c. à c.Moutarde
  • Citron vert
    1Citron vert
  • Poivre
    1 c. à c.Poivre
  • Huile
    2 c. à s.Huile
  • Gingembre en poudre
    Gingembre en poudre
  • Cube
    1Cube
  • Sel
    Sel
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Enlever la peau du poisson avec les arêtes pour avoir juste le filet de poisson ou bien acheter du filet de poisson. Prenez 5 à 10 minutes de mise en place. Tout doit être prêt et à portée de main.

2

Découper le filet de poisson en cubes et mettre de côté. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

3

Faire la marinade en grattant la moitié de l’oignon avec les gousses d’ail dans un bol. Laissez reposer 30 à 60 minutes. Les arômes doivent bien parfumer l’ensemble.

4

Ajouter la moutarde, le cube, le poivre, l’huile, le jus de citron, du sel et bien mélanger le tout ensemble. Mélangez 1 à 2 minutes. La préparation doit être homogène.

5

Ajouter les cubes de poisson dans la marinade et laisser mariner 30 min. Laissez reposer 30 à 60 minutes. Les arômes doivent bien parfumer l’ensemble.

6

Puis mettre sur les brochettes et cuire pendant une dizaine de minutes sur la grille, les braises ou la poêle. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

7

Servir chaud avec du piment. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

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Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
36g
Protéines
30g
Glucides
28g
Lipides
5g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !