Du haricot sauté aux beignets

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Les haricots sautés aux beignets sont un plat savoureux qui allie croquant et moelleux. Cette recette facile à préparer ravira les papilles de toute la famille. Idéale pour un repas convivial, elle met en avant des ingrédients simples mais délicieux.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

17 éléments

4 pers.
  • G Haricots rouges secs
    250G Haricots rouges secs
  • Oignon
    1Oignon
  • Tomates
    Tomates
  • Ail
    2 goussesAil
  • Huile végétale
    2 c. à s.Huile végétale
  • Bouillon cube
    1Bouillon cube
  • Paprika
    1/2 c. à c.Paprika
  • Sel
    1/2 c. à c.Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Piment
    1Piment
  • G Farine
    350G Farine
  • G Levure boulangère sèche
    7G Levure boulangère sèche
  • Sucre
    1 c. à s.Sucre
  • Eau
    Eau
  • Huile de friture
    Huile de friture
  • Concentré de tomate
    Concentré de tomate
  • Huile
    Huile
👨‍🍳

Étapes de préparation

9 étapes

1

Si vous utilisez des haricots secs, faites-les tremper une nuit, puis rincez-les. Faites-les cuire 45 à 60 minutes dans une grande casserole d’eau jusqu’à ce qu’ils soient tendres, puis égouttez. Si vous utilisez des haricots en boîte, rincez-les simplement 30 secondes et égouttez.

2

Préparez la pâte à beignets: mélangez farine, levure, sucre et sel, puis versez l’eau tiède petit à petit. Mélangez 2 à 3 minutes jusqu’à obtenir une pâte souple, un peu collante, qui fait des bulles. Couvrez et laissez lever 45 à 60 minutes, jusqu’à ce qu’elle double de volume.

3

Pendant la levée, hachez l’oignon et l’ail, puis concassez les tomates. Chauffez l’huile dans une poêle et faites revenir l’oignon 5 minutes jusqu’à ce qu’il soit fondant.

4

Ajoutez les tomates et laissez compoter 6 à 8 minutes, jusqu’à obtenir une sauce épaisse. La base doit être bien parfumée et légèrement brillante.

5

Ajoutez les haricots cuits et mélangez délicatement pour ne pas les écraser. Ajoutez le piment entier en fin de cuisson pour parfumer sans trop piquer.

6

Faites chauffer l’huile de friture à feu moyen-vif (environ 170–180°C). La pâte levée doit être légère et aérée; mélangez-la rapidement 5 secondes pour chasser un peu d’air. Préparez un petit bol d’eau pour humidifier vos doigts ou une cuillère afin de former les beignets facilement.

7

Déposez des petites portions de pâte dans l’huile chaude et faites frire 2 à 3 minutes en les retournant. Les beignets doivent gonfler et devenir bien dorés, sans être brûlés. Égouttez sur papier absorbant et salez très légèrement si vous aimez.

8

Vérifiez l’assaisonnement des haricots et, si besoin, ajoutez 2 à 3 cuillères d’eau chaude pour les rendre plus moelleux. Les haricots doivent rester fondants, pas secs. Retirez le piment avant de servir.

9

Servez les beignets tout juste frits avec les haricots sautés. Pour un petit-déjeuner complet, accompagnez d’une bouillie ou d’un thé chaud. Le contraste croustillant/fondant est meilleur quand les beignets sont encore tièdes.

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La Cuisine d'Alida

Cameroun

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Par portion

650kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

650
Calories
22g
Protéines
95g
Glucides
22g
Lipides
14g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !