Salade iceberg ou choux blanc

Cuisine by Julienne NCuisine by Julienne N
4.5(127)

La salade iceberg, croquante et rafraîchissante, est le choix parfait pour un repas léger mais savoureux. Élevée au rang de classique par sa simplicité, elle se marie à merveille avec une multitude d'ingrédients. Découvrez comment maîtriser cette recette incontournable pour impressionner vos convives.

Préparation
15 min
Cuisson
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

14 éléments

4 pers.
  • Salade iceberg
    1Salade iceberg
  • Carotte
    1Carotte
  • Tomate (en dés
    1Tomate (en dés
  • Oignon
    1/2Oignon
  • Jus de citron
    2 c. à s.Jus de citron
  • Vinaigre
    Vinaigre
  • Moutarde
    1 c. à c.Moutarde
  • Huile (arachide
    3 c. à s.Huile (arachide
  • Tournesol
    Tournesol
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Persil
    Persil
  • Citron
    Citron
  • Huile
    Huile
👨‍🍳

Étapes de préparation

5 étapes

1

Lavez soigneusement l’iceberg puis essorez-le très bien pour éviter une salade détrempée. Si vous utilisez du choux blanc, retirez les feuilles abîmées et émincez-le très finement. La base doit être bien sèche et bien croquante.

2

Râpez la carotte, émincez l’oignon et coupez la tomate et le concombre si vous en mettez. Pour adoucir un choux un peu ferme, salez-le légèrement et massez-le 1 minute : il devient plus souple et brillant. Laissez reposer 5 minutes puis égouttez l’éventuel jus.

3

Préparez la vinaigrette dans un bol : mélangez moutarde, citron et vinaigre, puis ajoutez l’huile en filet en fouettant. La sauce doit devenir légèrement nappante, sans se séparer. Goûtez et ajustez en sel et poivre.

4

Mettez la salade (ou le choux) dans un grand saladier et ajoutez les légumes préparés. Versez la vinaigrette petit à petit en mélangeant pour bien enrober sans noyer. Les feuilles doivent être juste brillantes, pas trempées.

5

Laissez reposer 10 minutes au frais : l’oignon s’adoucit et les saveurs se mélangent. Juste avant de servir, ajoutez les herbes et redonnez un dernier tour de mélange. Servez bien frais, avec un croquant net à la dégustation.

Cuisine by Julienne N

Par

Cuisine by Julienne N

France

Depuis la France, je partage ma passion pour la cuisine africaine avec 73 recettes : apéritifs, desserts, pâtisseries et plats du quotidien.

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Par portion

120kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

120
Calories
2g
Protéines
10g
Glucides
8g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !