Croustilles de plantains au four

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4.5(127)

Les croustilles de plantains au four sont une délicieuse alternative saine aux chips traditionnelles. Avec leur texture croustillante et leur goût légèrement sucré, elles font une collation parfaite à déguster à tout moment de la journée.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

6 éléments

4 pers.
  • À 3 Bananes plantain
    2À 3 Bananes plantain
  • Huile végétale
    2 c. à s.Huile végétale
  • Sel
    1/2 c. à c.Sel
  • Paprika
    1/2 c. à c.Paprika
  • Piment en poudre
    1/4 c. à c.Piment en poudre
  • Ail en poudre
    1/2 c. à c.Ail en poudre
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Préchauffez le four à 200°C et préparez une grande plaque recouverte de papier cuisson. Plus la plaque est large, plus vous pourrez étaler en une seule couche, ce qui est essentiel. Si possible, utilisez la chaleur tournante pour un séchage plus uniforme.

2

Épluchez les plantains et tranchez-les très finement (1 à 2 mm) à la mandoline ou au couteau. Les tranches doivent être régulières pour cuire au même rythme, sinon certaines brûlent pendant que d’autres restent molles. Déposez-les au fur et à mesure sur un torchon propre.

3

Si vos plantains sont verts, rincez rapidement les tranches à l’eau froide pour enlever un peu d’amidon, puis séchez-les très soigneusement. Cette étape aide à obtenir un croustillant plus net au four. Pour des plantains mûrs, contentez-vous de bien les sécher.

4

Mettez les tranches dans un grand saladier, ajoutez l’huile et mélangez à la main pour enrober très légèrement. Ajoutez le sel et les épices, puis remuez encore: chaque tranche doit juste briller, sans être grasse. Trop d’huile empêche le séchage et ramollit les chips.

5

Étalez sur la plaque en une seule couche, sans chevauchement. Enfournez 10 minutes, puis retournez les tranches qui colorent le plus vite et poursuivez 6 à 10 minutes selon l’épaisseur. Elles doivent être dorées sur les bords et sèches au toucher, mais attention: ça peut brûler en 1 minute à la fin.

6

Sortez la plaque et laissez refroidir 10 minutes: c’est en refroidissant que les croustilles deviennent vraiment craquantes. Goûtez et ajustez le sel si besoin, puis transférez dans un bol. Conservez dans une boîte hermétique une fois complètement froides.

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Par

The Call's of Africa

Cameroun

Ambassadrice de la cuisine camerounaise, je partage 160 recettes traditionnelles : apéritifs, desserts, marinades et plats savoureux d'Afrique.

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Par portion

180kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

180
Calories
2g
Protéines
28g
Glucides
8g
Lipides
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !