Marinade poisson 🐟🐟🐟

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4.5(127)

La marinade pour poisson est un incontournable de la cuisine, offrant une explosion de saveurs qui sublime chaque bouchée. Parfaite pour les soirées d'été ou un repas en famille, elle permet de rehausser le goût délicat du poisson. Avec quelques ingrédients simples, vous pouvez réaliser une marinade qui fera voyager vos papilles.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • Djanssan
    10Djanssan
  • Demi c. à c. de poivre blanc
    Demi c. à c. de poivre blanc
  • Poivre noir
    1 pincéePoivre noir
  • Pèbè
    1Pèbè
  • Thym
    1 pincéeThym
  • Poivron jaune
    1Poivron jaune
  • Demi piment jaune
    Demi piment jaune
  • Oignon
    1Oignon
  • D ail
    5 goussesD ail
  • Persil
    Persil
  • Tiges céleri
    2Tiges céleri
  • Sel
    Sel
  • Huile
    Huile
👨‍🍳

Étapes de préparation

5 étapes

1

Faites la mise en place pour “Marinade poisson ???”: pesez les ingrédients, sortez les épices et préparez les ustensiles. Coupez ce qui doit l’être (oignon, herbes, viande/poisson) pour cuisiner sans stress. Le repère: tout est prêt avant d’allumer le feu.

2

Faites chauffer une poêle ou une marmite avec un filet d’huile, puis faites revenir les aromates 2 à 4 minutes. Ajoutez la protéine (viande, poisson, poulet) et faites dorer sans brûler. Le repère: une légère coloration apparaît et les sucs parfument le plat.

3

Ajoutez les éléments de cuisson (eau, tomate, légumes, épices) et mélangez pour bien enrober. Laissez mijoter 20 à 40 minutes selon le plat, en remuant de temps en temps. La sauce doit réduire et gagner en goût.

4

Pendant la cuisson, préparez l’accompagnement si besoin (riz, pâte, plantain, couscous). Goûtez et ajustez l’assaisonnement en fin de cuisson. Le repère: tout est bien cuit et équilibré.

5

Laissez reposer 5 minutes avant de servir pour stabiliser la sauce et les textures. Servez chaud, ajoutez une touche de fraîcheur (herbes, citron, oignon cru) si vous aimez. C’est meilleur tout juste préparé.

La Cuisine d'Alida

Par

La Cuisine d'Alida

Cameroun

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Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
35g
Protéines
30g
Glucides
28g
Lipides
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !

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