Petite salade exotique

Mariam en cuisineMariam en cuisine
4.5(127)

Découvrez cette petite salade exotique aux saveurs ensoleillées qui égayera vos repas. Un mélange de fruits frais et de légumes croquants qui ravira vos papilles et celles de vos invités.

Préparation
15 min
Cuisson
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

11 éléments

4 pers.
  • Laitue
    Laitue
  • Tomates cerises
    Tomates cerises
  • Fromage
    Fromage
  • Oeufs
    Oeufs
  • Carottes bouillies
    Carottes bouillies
  • Oignon
    Oignon
  • Concombre
    Concombre
  • Huile d'olive
    Huile d'olive
  • Vinaigre
    Vinaigre
  • Ail
    Ail
  • Sel
    Sel
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Laver et couper tous les ingrédients. Prenez 5 à 10 minutes de mise en place. Tout doit être prêt et à portée de main.

2

Faites bouillir les carottes dans de l eau salée bouillante. Comptez 10 à 25 minutes selon l’intensité du feu. Le liquide doit réduire et devenir plus nappant.

3

Avec une telle salade pas besoin d’une sauce compliquée huile d’olive et vinaigre avec une gousse d’ail hachée , pincée de sel. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

4

Préparez tous les ingrédients : lavez, épluchez et découpez selon la recette. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

5

Faites chauffer l’huile et faites revenir oignon/ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Laissez 3 à 6 minutes. La surface doit prendre une légère coloration dorée.

6

Laissez 3 à 6 minutes. La surface doit prendre une légère coloration dorée.

7

Incorporez le reste (tomates/épices/eau ou bouillon) puis laissez mijoter à feu doux. Comptez 10 à 25 minutes selon l’intensité du feu. Le liquide doit réduire et devenir plus nappant.

8

Rectifiez l’assaisonnement, laissez reposer 2 minutes, puis servez bien chaud. Laissez reposer 30 à 60 minutes. Les arômes doivent bien parfumer l’ensemble.

Mariam en cuisine

Par

Mariam en cuisine

Passionnée de gastronomie africaine, je partage plus de 100 recettes variées : desserts, marinades, petits déjeuners et plats principaux.

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Par portion

220kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

220
Calories
10g
Protéines
14g
Glucides
14g
Lipides
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !