Crudités pour un dîner en douceur

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4.5(127)

Les crudités sont un véritable festival de couleurs et de saveurs, idéales pour un dîner léger et rafraîchissant. Cette recette met en avant la fraîcheur des légumes de saison, accompagnés de sauces délicieuses qui éveilleront vos papilles.

Préparation
15 min
Cuisson
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

7 éléments

4 pers.
  • Carottes râpées
    Carottes râpées
  • Rondelles de tomates
    Rondelles de tomates
  • Demi lune de concombre
    Demi lune de concombre
  • Petits pois
    Petits pois
  • Choux découpés
    Choux découpés
  • Huile
    Huile
  • Moutarde
    Moutarde
👨‍🍳

Étapes de préparation

5 étapes

1

Préparez tous les ingrédients : lavez, épluchez et découpez selon la recette. Prenez 5 à 10 minutes de mise en place. Tout doit être prêt et à portée de main.

2

Faites chauffer l’huile et faites revenir oignon/ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Laissez 3 à 6 minutes. La surface doit prendre une légère coloration dorée.

3

Laissez 3 à 6 minutes. La surface doit prendre une légère coloration dorée.

4

Incorporez le reste (tomates/épices/eau ou bouillon) puis laissez mijoter à feu doux. Comptez 10 à 25 minutes selon l’intensité du feu. Le liquide doit réduire et devenir plus nappant.

5

Rectifiez l’assaisonnement, laissez reposer 2 minutes, puis servez bien chaud. Laissez reposer 30 à 60 minutes. Les arômes doivent bien parfumer l’ensemble.

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Par portion

480kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

480
Calories
26g
Protéines
38g
Glucides
24g
Lipides
5g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !