Riz sauté très facile

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4.5(127)

Le riz sauté est un plat simple et savoureux, parfait pour un repas rapide en semaine. Avec des ingrédients frais et quelques épices, vous pouvez créer un plat qui ravira toute la famille.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • G Riz cuit et froid
    300G Riz cuit et froid
  • G Blanc de poulet en dés
    250G Blanc de poulet en dés
  • Œufs
    2Œufs
  • Oignon
    1Oignon
  • Ail
    2 goussesAil
  • G Petits pois
    150G Petits pois
  • Carotte
    1Carotte
  • Sauce soja
    2 c. à s.Sauce soja
  • Huile
    1 c. à s.Huile
  • Huile de sésame
    1 c. à c.Huile de sésame
  • Poivre
    1/2 c. à c.Poivre
  • Sel
    Sel
  • Oignons
    2Oignons
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Préparez tout avant de commencer, car la cuisson est très rapide. Émiettez le riz froid avec une fourchette pour séparer les grains, puis coupez l’oignon, l’ail et la carotte en petits dés. Si vous utilisez des petits pois surgelés, rincez-les rapidement à l’eau tiède et égouttez.

2

Chauffez une grande poêle ou un wok à feu vif avec un peu d’huile. Battez les œufs avec une pincée de sel, puis versez-les dans la poêle pour faire une omelette fine. Quand elle est juste prise, roulez-la et coupez-la en lanières, puis réservez.

3

Dans la même poêle, ajoutez un filet d’huile si besoin et faites revenir l’oignon 2 minutes jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Ajoutez l’ail et la carotte, puis faites sauter 3 à 4 minutes : les bords doivent commencer à dorer, tout en restant légèrement croquants.

4

Si vous mettez du poulet, ajoutez-le maintenant et faites-le saisir 4 à 5 minutes, en remuant souvent. Il doit être bien blanc à cœur et légèrement doré à l’extérieur. Salez très peu : la sauce soja apportera déjà du sel.

5

Ajoutez les petits pois, mélangez 1 minute, puis ajoutez le riz. Étalez le riz en couche fine, laissez-le dorer 1 minute sans trop remuer, puis mélangez énergiquement pour répartir la chaleur. Vous devez entendre un léger crépitement : c’est le signe d’un riz qui sèche et dore.

6

Versez la sauce soja sur le bord de la poêle (elle va caraméliser légèrement), puis mélangez pour enrober le riz. Ajoutez l’omelette en lanières et, si vous en avez, une touche d’huile de sésame. Goûtez et ajustez : un peu de poivre suffit souvent.

7

Servez immédiatement, bien chaud, avec un peu d’oignons verts ou de ciboulette. Pour une version plus pimentée, ajoutez quelques gouttes de sauce pimentée au service. Le riz sauté se garde 24 heures au frais et se réchauffe à feu vif pour retrouver son côté doré.

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Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
23g
Protéines
75g
Glucides
14g
Lipides
5g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !