Des chips de bananes plantain

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Les chips de bananes plantain sont un en-cas irrésistible, croustillant et savoureux. Elles sont parfaites pour accompagner vos plats ou simplement à déguster à l'apéritif. Faciles à réaliser, elles raviront vos papilles à chaque bouchée.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

6 éléments

4 pers.
  • Bananes plantain
    3Bananes plantain
  • Huile
    Huile
  • Sel
    Sel
  • Vinaigre
    1 c. à s.Vinaigre
  • Piment en
    Piment en
  • Bol Eau froide
    1Bol Eau froide
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Choisissez des plantains fermes: trop mûrs, ils donneront des chips plus sucrées et moins croustillantes. Coupez les deux extrémités, entaillez la peau dans la longueur et retirez-la. Rincez rapidement et séchez pour éviter les projections d’huile.

2

Tranchez très finement au couteau ou à la mandoline (2–3 mm). Essayez de garder une épaisseur régulière: c’est la clé pour une cuisson uniforme. Si vous aimez, faites des rondelles ou des tranches en biais pour un look plus joli.

3

Mettez les tranches dans un bol d’eau froide avec le sel et le vinaigre, puis laissez tremper 8 à 10 minutes. Égouttez et séchez très soigneusement avec un torchon: plus c’est sec, plus ça croustille. Ne sautez pas cette étape si vous voulez des chips bien légères.

4

Chauffez l’huile à feu moyen-vif (environ 170–180°C). Faites frire par petites quantités 2 à 3 minutes en remuant, jusqu’à ce que les chips deviennent blond doré. Elles continuent de durcir en refroidissant, donc évitez de trop brunir.

5

Égouttez sur du papier absorbant et salez immédiatement tant que c’est chaud. Ajoutez piment ou paprika si vous aimez une version épicée. Laissez refroidir 5 minutes: le croustillant arrive vraiment à ce moment-là.

6

Pour une version air fryer/four, badigeonnez légèrement d’huile et cuisez à 180°C 10 à 14 minutes en mélangeant à mi-cuisson. Surveillez la fin: ça colore vite sur les bords. Conservez dans une boîte hermétique une fois totalement froides.

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À travers mes vidéos et recettes, je partage l'art culinaire africain : boulangerie, pâtisseries, marinades et plats traditionnels.

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Par portion

220kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

220
Calories
2g
Protéines
30g
Glucides
11g
Lipides
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !