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Couscous à la sauce légumes : recette

Dîner•
La cuisine de Fatim GbaneLa cuisine de Fatim Gbane
•Modifié le 17 janvier 2026•
4.5(127)

Découvrez le couscous à la sauce légumes, un plat savoureux et réconfortant qui ravira vos papilles. Avec ses légumes colorés et sa semoule légère, il est parfait pour un repas convivial en famille ou entre amis.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile
Couscous à la sauce légumes : recette
45 min

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • Viande de mouton
    Viande de mouton
  • Oignon
    Oignon
  • Tomate concentrée
    Tomate concentrée
  • Saveur royale
  • Piment
    Piment
  • Choux,
    Choux,
  • Carottes,
    Carottes,
  • Pomme de terre,
    Pomme de terre,
  • Aubergines violet,
    Aubergines violet,
  • Haricots vert
    Haricots vert
  • Courgette
    Courgette
  • Le couscous
    Le couscous
  • Beurre
    Beurre
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Preparation

  1. Mariner la viande de mouton avec la saveur royale de Les marinades de ninie
  2. Précuire la viande et réserver le bouillon
  3. Frire les morceaux de viande
  4. Rajouter des émincés d’oignon, de la tomate concentrée, une cuillère à soupe de la saveur royale, de la purée de légume (oignon, piment et tomates), le bouillon de viande, du sel et un bouillon culinaire si vous en consommez
  5. Enfin rajouter les légumes: choux, carottes, pomme de terre, aubergines violet, haricots vert et courgette
  6. Porter à ébullition jusqu’à la cuisson des légumes, rectifier l’assaisonnement et c’est prêt
Pour le couscous
  1. Faire bouillir de l’eau, y ajouter du sel et du beurre
  2. Ensuite renverser le couscous petit à petit dans la préparation, jusqu’à l’absorption parfaite de l’eau
  3. on laisse la chaleur terminer la cuisson

La cuisine de Fatim Gbane

Par

La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !