Ingrédients
- Poisson
- Riz
- Huile
- Sel
- Oignon
- Tomate
- Ail
- Laurier
- Carottes
- Petits pois
- Haricots verts
- Mais doux
- Céleri
- Persil
- Poireau
- poivron rouge
- Citron
- Moutarde
Préparation
Faites suer dans de l’huile des oignons, ails.
Puis rajouter le riz lavé, sel,laurier, et laisser frire.
Pat la suite rajouter les légumes, bien brasser
Puis un mix de condiments vert. Céleri, Poireau, persil
Puis tomates séchées à l’huile
Les épices de poivron rouge rôtis et sel, bien
Puis de l’eau au niveau du riz et laisser cuire à feu doux
Rajouter de l’eau si besoin
Prêt 
Laver et poisson avec du sel ou citron
Mix condiments verts, poivre blanc moutarde,sel
Bien badigeonner, et au four
Prêt !
Riz sauté avec du tilapia
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