Petits pois au blanc de poulet : recette légère

La Rédaction
4.5(127)

Les petits pois au blanc de poulet sont un plat savoureux et réconfortant, parfait pour un dîner en famille. La douceur des petits pois se marie harmonieusement avec la tendreté du poulet, offrant un équilibre de saveurs délicieuses.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

8 éléments

4 pers.
  • 2 blancs de poulet découpés
    2 blancs de poulet découpés
  • 500g de petits pois
    500g de petits pois
  • 2 gros oignons en lamelles
    2 gros oignons en lamelles
  • 4 tomates en dés
    4 tomates en dés
  • 4 gousses d’ail en dés
    4 gousses d’ail en dés
  • Un peu d’oignon vert en dés
    Un peu d’oignon vert en dés
  • 1/2 cuillère à soupe de 7 épices
    1/2 cuillère à soupe de 7 épices
  • Un bon filet d’huile
    Un bon filet d’huile
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Préparation

  1. Faire revenir dans le filet d’huile et pendant 10 minutes les morceaux de blancs de poulet assaisonnés avec notre mélange 7 épices.
  2. Ajoutez les oignons et 5 minutes plus tard les tomates et l’ail bien mélanger et assaisonnez avec du sel et du poivre en poudre. Poursuivre la cuisson encore 10 minutes.
  3. Ajoutez un verre d’eau et couvrir 20 minutes afin que l’ensemble puisse cuire tranquillement.
  4. Ajoutez les petits pois bien égoutté et rincé dans la sauce et laisser mijoter quelques minutes et c’est prêt.
  5. Comme accompagnement j’ai opté pour du riz nature sinon ça passe avec du pain aussi.

C’était la chic cuisinière

Par

La Rédaction

La

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !