Cèbon de Casamance : recette sénégalaise

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4.5(127)

Découvrez les saveurs authentiques de la Casamance avec ce plat de cèbon, une recette riche en arômes et en couleurs. Ce plat, à la fois nourrissant et savoureux, est parfait pour rassembler famille et amis autour de la table. Laissez-vous envoûter par la magie des ingrédients locaux et des épices exquises.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Intermédiaire

Ingrédients

7 éléments

4 pers.
  • Gros chinchard frais d'environ 2kg
    1Gros chinchard frais d'environ 2kg
  • Ail
    1 têteAil
  • Jus de citron
    6 c. à s.Jus de citron
  • Huile
    3 c. à s.Huile
  • Poivre en poudre noir
    1/2 c. à c.Poivre en poudre noir
  • Sel / cube selon la préférence
    Sel / cube selon la préférence
  • Oignon
    Oignon
👨‍🍳

Étapes de préparation

10 étapes

1

2 gros oignons en dés.

2

1 belle tomate en dés.

3

1 poivron vert en dés sans les grains.

4

1 gousse d’ail écrasée.

5

Sel ou cube selon.

6

1 botte de feuilles de dah cuite.

7

Cuire le riz blanc comme d’habitude une fois que l’eau s’est évaporée mettre les crevettes fraîches aux dessus afin qu’elles cuisent à la vapeur.

8

Ajoutez également un petit doigt d’adjovan au dessus et laisser cuire tout ça à la vapeur.

9

Sur un plateau, étaler le riz mettre le poisson braisé ajouter les crevettes.

10

Mettre la sauce vierge dans différents coins du plat sans oublier la sauce oseille et pour terminer on arrose d’huile de palme rouge et miiiiiaaaammm.

📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Bien nettoyer le poisson le mariner et laisser reposer quelques instants avant de le cuire sur une grille.
Sauce vierge
  • 2 gros oignons en dés
  • 1 belle tomate en dés
  • 1 poivron vert en dés sans les grains
  • Jus de citron
  • 1 gousse d’ail écrasée
  • 1 filet d’huile
  • Sel ou cube selon
Bien mélanger l’ensemble et laisser reposer jusqu’au moment de la dégustation.
Sauce oseille
  • 1 botte de feuilles de dah cuite
  • 6 gombos cuits
  • Sel
Retirer l’eau des feuilles et piler. Piler les gombos aussi séparément. Mélanger les deux ingrédients et bien fouetter l’ensemble puis ajouter un filet d’eau et un peu de sel et réserver jusqu’au moment de la dégustation.
Niankatane ou riz Blanc
  1. Cuire le riz blanc comme d’habitude une fois que l’eau s’est évaporée mettre les crevettes fraîches aux dessus afin qu’elles cuisent à la vapeur
  2. Ajoutez également un petit doigt d’adjovan au dessus et laisser cuire tout ça à la vapeur.
Dressage
  1. Sur un plateau, étaler le riz mettre le poisson braisé ajouter les crevettes.
  2. Mettre la sauce vierge dans différents coins du plat sans oublier la sauce oseille et pour terminer on arrose d’huile de palme rouge et miiiiiaaaammm

C’était la chic cuisinière devenue la chic cheffe
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Par portion

420kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

420
Calories
14g
Protéines
52g
Glucides
16g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !