Bouillie de maïs traditionnelle

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La bouillie de maïs est un pilier des petits-déjeuners en Afrique centrale et de l'Ouest. Dans de nombreuses familles, la journée commence avec ce porridge chaud préparé à base de farine de maïs, de lait et de sucre. Elle est nourrissante, économique et profondément réconfortante, surtout les matins frais. Son secret réside dans la cuisson lente et le brassage constant. Une farine de maïs bien délayée dans de l'eau froide avant d'être versée dans le liquide chaud évite la formation de grumeaux et donne une texture lisse et soyeuse. On peut la parfumer à la vanille, à la cannelle ou au gingembre selon les goûts de chacun. Selon les régions, on la prépare plus ou moins épaisse, avec du lait en poudre ou du lait concentré sucré, et on l'accompagne parfois de pain ou de beignets. Cette recette de base peut être personnalisée à l'infini une fois la technique maîtrisée.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

9 éléments

4 pers.
  • Farine de maïs fine
    200 gFarine de maïs fine
  • Eau
    1 lEau
  • Lait
    250 mlLait
  • Sucre blanc
    60 gSucre blanc
  • Vanille liquide
    1 c. à c.Vanille liquide
  • Cannelle moulue
    1/2 c. à c.Cannelle moulue
  • Sel
    1 pincéeSel
  • Lait concentré sucré
    2 c. à s.Lait concentré sucré
  • Sucre supplémentaire
    Sucre supplémentaire
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Mesurez la farine de maïs et versez-la dans un grand bol. Ajoutez 200 ml d'eau froide et fouettez vigoureusement jusqu'à obtenir une pâte lisse sans grumeaux. Cette étape de délayage à froid est essentielle pour une bouillie sans grumeaux.

2

Versez les 800 ml d'eau restants dans une grande casserole à fond épais. Ajoutez le lait entier, le sel et portez à frémissement sur feu moyen. Le mélange doit être chaud mais pas encore à ébullition complète.

3

Lorsque le liquide commence à frémir, versez la pâte de farine de maïs délayée en un filet continu tout en fouettant sans cesse. Cette technique évite la formation de grumeaux et garantit une texture homogène dès le départ.

4

Réduisez le feu à moyen-doux et continuez de mélanger régulièrement avec une cuillère en bois ou un fouet. La bouillie va épaissir progressivement en 10 à 15 minutes. Raclez bien le fond de la casserole pour éviter que ça accroche.

5

Ajoutez le sucre, la vanille et la cannelle. Mélangez bien et goûtez pour ajuster la quantité de sucre selon votre préférence. Poursuivez la cuisson encore 5 minutes sur feu doux en remuant souvent.

6

Retirez du feu dès que la bouillie a une texture crémeuse et nappante, semblable à une semoule cuite épaisse. Versez dans des bols individuels et finissez avec un trait de lait concentré sucré en spirale sur le dessus. Servez immédiatement.

📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Préparation

  1. Mesurez la farine de maïs et versez-la dans un grand bol. Ajoutez 200 ml d’eau froide et fouettez vigoureusement jusqu’à obtenir une pâte lisse sans grumeaux. Cette étape de délayage à froid est essentielle pour une bouillie sans grumeaux.

  2. Versez les 800 ml d’eau restants dans une grande casserole à fond épais. Ajoutez le lait entier, le sel et portez à frémissement sur feu moyen. Le mélange doit être chaud mais pas encore à ébullition complète.

  3. Lorsque le liquide commence à frémir, versez la pâte de farine de maïs délayée en un filet continu tout en fouettant sans cesse. Cette technique évite la formation de grumeaux et garantit une texture homogène dès le départ.

  4. Réduisez le feu à moyen-doux et continuez de mélanger régulièrement avec une cuillère en bois ou un fouet. La bouillie va épaissir progressivement en 10 à 15 minutes. Raclez bien le fond de la casserole pour éviter que ça accroche.

  5. Ajoutez le sucre, la vanille et la cannelle. Mélangez bien et goûtez pour ajuster la quantité de sucre selon votre préférence. Poursuivez la cuisson encore 5 minutes sur feu doux en remuant souvent.

  6. Retirez du feu dès que la bouillie a une texture crémeuse et nappante, semblable à une semoule cuite épaisse. Versez dans des bols individuels et finissez avec un trait de lait concentré sucré en spirale sur le dessus. Servez immédiatement.

Conseils du chef

  • Si la bouillie est trop épaisse, ajoutez un peu d’eau chaude et remuez jusqu’à la consistance souhaitée. Si elle est trop liquide, prolongez la cuisson quelques minutes supplémentaires.

  • Pour une version plus riche, remplacez une partie de l’eau par du lait entier ou ajoutez 2 c. à soupe de beurre en fin de cuisson.

  • Le gingembre frais râpé (une cuillère à café) est un ajout très courant dans certaines régions et apporte une chaleur agréable.

  • Préparez une grande quantité et conservez le reste au réfrigérateur. Pour réchauffer, ajoutez un peu d’eau ou de lait et remuez sur feu doux.

  • Pour éviter les grumeaux à coup sûr, délayez toujours la farine dans de l’eau froide avant de l’ajouter au liquide chaud.

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Côte d'Ivoire

Cuisinière passionnée basée en Côte d'Ivoire, je propose plus de 240 recettes : apéritifs, desserts, marinades et plats principaux aux saveurs africaines.

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Par portion

287kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

287
Calories
7g
Protéines
59g
Glucides
4g
Lipides

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !