Sauté de bœuf fumé, riz et plantain tapé : recette

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Le sauté de bœuf fumé avec riz et plantain tapé est un plat réconfortant qui incarne l'âme de la cuisine d'Afrique centrale et de l'Ouest. Le bœuf fumé, appelé viande boucanée dans certaines régions, apporte une profondeur aromatique incomparable que seule la fumée peut donner. Associé au plantain tapé, cette forme unique de banane plantain aplatie et frite, ce plat est une symphonie de textures. Le plantain tapé, que l'on appelle aussi plantain écrasé ou tostones dans la cuisine caribéenne, est un art à part entière. La double friture transforme la banane plantain en une galette croustillante à l'extérieur et moelleuse à l'intérieur, qui contraste magnifiquement avec la tendreté de la viande fumée et le fondant du riz. Ce plat est servi lors des grands repas familiaux du dimanche ou lors des fêtes communautaires. Il nourrit aussi bien le corps que l'âme, et sa préparation demande un peu de technique, mais le plaisir partagé autour de la table vaut largement chaque minute passée en cuisine.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

18 éléments

4 pers.
  • G bœuf fumé
    500G bœuf fumé
  • Bananes plantain mûres mais fermes
    2Bananes plantain mûres mais fermes
  • G riz long grain
    300G riz long grain
  • Oignon rouge moyen
    1Oignon rouge moyen
  • Ail
    4 goussesAil
  • Tomates fraîches
    2Tomates fraîches
  • Concentré de tomate
    2 c. à s.Concentré de tomate
  • Poivron vert
    1Poivron vert
  • Bouillon cube
    1Bouillon cube
  • Paprika fumé
    1 c. à c.Paprika fumé
  • Piment en poudre
    1/2 c. à c.Piment en poudre
  • Cumin
    1 c. à c.Cumin
  • Huile végétale
    4 c. à s.Huile végétale
  • Huile végétale
    Huile végétale
  • Sel
    Sel
  • Poivre noir
    Poivre noir
  • Tiges de ciboulette
    3Tiges de ciboulette
  • Eau bouillante
    600 mlEau bouillante
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes illustrées

1

Si le bœuf fumé est très salé, plongez les morceaux dans une casserole d'eau froide, portez à ébullition et laissez bouillir 10 minutes. Égouttez et rincez sous l'eau froide. Cette étape de dessalage est facultative selon le sel de votre viande, mais elle permet de mieux contrôler l'assaisonnement final du plat. Épongez les morceaux avec du papier absorbant.

Étape 1
2

Faites chauffer 3 cuillères à soupe d'huile dans une grande sauteuse ou cocotte à feu vif. Faites revenir les morceaux de bœuf fumé pendant 5 à 7 minutes en les retournant régulièrement jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés sur toutes les faces. La caramélisation crée un fond de saveur extraordinaire. Retirez la viande et réservez.

Étape 2
3

Dans la même sauteuse avec la cuillère d'huile restante, faites revenir l'oignon à feu moyen pendant 3 minutes jusqu'à légère coloration. Ajoutez l'ail et le poivron vert et poursuivez la cuisson 2 minutes. Incorporez les tomates concassées, le concentré de tomate, le paprika fumé, le cumin et le piment. Mélangez bien et laissez mijoter 5 minutes jusqu'à ce que la sauce soit légèrement réduite.

Étape 3
4

Remettez les morceaux de bœuf fumé dans la sauteuse. Émiettez le cube de bouillon directement sur la préparation et mélangez. Ajoutez 200 ml d'eau, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes. La viande doit être tendre et la sauce épaisse et parfumée. Vérifiez et ajoutez un peu d'eau si nécessaire pour éviter que ça accroche.

Étape 4
5

Pendant que la viande mijote, préparez le riz. Faites revenir le riz à sec dans une casserole avec une cuillère à café d'huile pendant 2 minutes en remuant, jusqu'à ce que les grains soient légèrement translucides. Versez 600 ml d'eau bouillante salée, portez à ébullition, couvrez hermétiquement et faites cuire à feu très doux pendant 18 minutes sans jamais soulever le couvercle.

Étape 5
6

Épluchez les plantains et coupez-les en tronçons épais de 3 cm. Faites chauffer l'huile de friture à 170°C dans une casserole profonde. Faites frire les tronçons de plantain une première fois pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Égouttez-les sur du papier absorbant, puis aplatissez-les avec le fond d'un verre en les écrasant à environ 1 cm d'épaisseur.

Étape 6
7

Remettez les plantains aplatis dans l'huile chaude portée à 180°C et faites-les frire une deuxième fois pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants sur les bords. Cette double friture est le secret du plantain tapé réussi. Égouttez sur du papier absorbant et salez légèrement à la sortie de la friture.

Étape 7
8

Dressez les assiettes en déposant une généreuse portion de riz, quelques morceaux de bœuf fumé nappés de sauce et deux ou trois galettes de plantain tapé disposées à côté. Arrosez d'un peu de sauce supplémentaire sur le riz et garnissez de ciboulette ou d'oignon vert finement ciselé. Servez immédiatement pendant que le plantain est encore chaud et croustillant.

Étape 8
O Délice de Titine

Par

O Délice de Titine

France

Depuis la France, je partage ma passion pour la cuisine africaine avec plus de 180 recettes : boulangerie artisanale, pâtisseries et plats traditionnels.

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Par portion

820kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

820
Calories
38g
Protéines
108g
Glucides
28g
Lipides
7g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !