Ingrédients 🛒
- 1 L d’eau 💧
- Quelques morceaux de gingembre frais 🌿
- 2 à 3 feuilles de laurier 🍃
- Jus d’un citron 🍋
- 1 cuillère à café de curcuma (ou 10 g) 🌕
- (Facultatif) 1 cuillère de miel 🍯
Préparation 👩🍳👨🍳
1️⃣ Pressez le citron et mettez le jus de côté.
2️⃣ Lavez les feuilles de laurier.
3️⃣ Découpez le gingembre en petits morceaux.
4️⃣ Portez l’eau à ébullition, puis ajoutez les morceaux de gingembre et les feuilles de laurier.
5️⃣ Laissez bouillir pendant 10 minutes, puis ajoutez le curcuma.
6️⃣ Prolongez la cuisson 5 minutes, puis retirez du feu.
7️⃣ Laissez infuser 10 à 15 minutes à couvert, filtrez.
8️⃣ Ajoutez le jus de citron et sucrez avec un peu de miel si vous le souhaitez.
👉 À boire le matin et le soir après les repas.
🌱 Tisane minceur menthe, gingembre & cannelle (effet coupe-faim)
Ingrédients 🛒
- 6 à 10 feuilles de menthe 🌿
- 1 bâton de cannelle 🌰
- 3 petits morceaux de gingembre frais 🌿
- 250 ml d’eau 💧
Préparation 👩🍳👨🍳
1️⃣ Placez tous les ingrédients dans une casserole.
2️⃣ Portez à ébullition et laissez cuire 10 minutes.
3️⃣ Laissez tiédir, filtrez et consommez sans sucre.
👉 À boire au cours de la journée pour aider à couper la faim et stimuler le métabolisme.
Une belle façon de prendre soin de soi naturellement ✨
Avez-vous déjà testé l’une de ces tisanes ? Partagez vos impressions ou variantes maison en commentaire 💬👇
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