Poisson frit et aloco : recette ivoirienne classique

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Le poisson frit accompagné d'aloco est un plat savoureux et croustillant qui ravira vos papilles. Parfait pour un déjeuner ensoleillé ou un dîner convivial, il allie la douceur du poisson à la délicatesse des bananes plantains frites. Un véritable délice qui évoque les saveurs d'Afrique de l'Ouest !

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

12 éléments

4 pers.
  • Poissons
    2Poissons
  • Bananes plantain bien mûres
    4Bananes plantain bien mûres
  • Ail
    2 goussesAil
  • Gingembre
    1 c. à s.Gingembre
  • Paprika
    1 c. à c.Paprika
  • Poivre
    1 c. à c.Poivre
  • Sel
    1 c. à c.Sel
  • Jus de citron
    1 c. à s.Jus de citron
  • Farine
    2 c. à s.Farine
  • Oignon
    1Oignon
  • Piment
    Piment
  • Huile
    Huile
👨‍🍳

Étapes de préparation

9 étapes illustrées

1

Nettoyez les poissons : écaillez si nécessaire, videz et rincez, puis séchez très soigneusement avec du papier absorbant. Faites 3 entailles de chaque côté pour que la marinade pénètre. Un poisson bien sec évite les éclaboussures et donne une friture plus croustillante.

Étape 1
2

Préparez la marinade : mélangez ail, gingembre, paprika, sel, poivre et jus de citron. Massez les poissons à l’intérieur et à l’extérieur, en insistant dans les entailles. Laissez reposer 15 à 20 minutes : l’odeur doit être citronnée et épicée.

Étape 2
3

Pendant ce temps, préparez les plantains : épluchez-les et coupez-les en biais en tranches de 1 cm. Séchez rapidement les tranches avec un papier absorbant. Pour un aloco bien doré, choisissez des plantains bien jaunes avec des taches noires.

Étape 3
4

Faites chauffer un bain d’huile (idéalement 170–180°C). Testez avec une petite tranche de plantain : elle doit grésiller immédiatement sans brunir en 10 secondes. Une température stable évite l’aloco gras.

Étape 4
5

Faites frire les plantains 3 à 5 minutes, en petites fournées, jusqu’à une couleur dorée caramel. Égouttez sur papier absorbant et salez très légèrement si besoin. Ils doivent rester fondants quand on les presse, sans se casser.

Étape 5
6

Si vous souhaitez une croûte plus croustillante, saupoudrez très légèrement les poissons de farine en tapotant l’excédent. Ne faites pas une panure épaisse : juste un voile suffit. Cela aide à obtenir une surface bien sèche et dorée.

Étape 6
7

Faites frire les poissons 6 à 8 minutes par face (selon la taille), jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et que la peau soit ferme. Retournez délicatement avec une écumoire ou deux spatules pour ne pas casser. Les bulles doivent diminuer quand c’est presque cuit.

Étape 7
8

Égouttez les poissons sur une grille ou du papier absorbant 3 minutes. Vérifiez la cuisson : la chair doit se détacher facilement et être opaque. Si vous avez un doute, prolongez 1 à 2 minutes à feu moyen, sans brûler.

Étape 8
9

Dressez : disposez l’aloco et le poisson, ajoutez des lamelles d’oignon et, si vous aimez, un peu de piment. Un filet de citron au dernier moment réveille le tout. Servez immédiatement pour garder le croustillant.

Étape 9
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Par portion

720kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

720
Calories
38g
Protéines
58g
Glucides
38g
Lipides
6g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !