Pépé soupe au machoiron : bouillon épicé sénégalais

La Cuisine de Sulson
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Découvrez la PéPé, une soupe de poisson traditionnelle qui enveloppe vos papilles d'un bouillon riche et profondément savoureux. Ce plat emblématique mélange le djansang et le pèbè pour créer une expérience culinaire authentique et réconfortante.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile
Pépé soupe au machoiron : bouillon épicé sénégalais
45 min

Ingrédients

15 éléments

4 pers.
  • 🐟 2 kg de poisson (machoiran ou autre poisson à chair ferme)
    🐟 2 kg de poisson (machoiran ou autre poisson à chair ferme)
  • 🌰 1 poignée de djansang (graines de njansan/djanssan)
  • 🌶️ 2 pèbè (graines de mbongo ou poivre sauvage africain)
    🌶️ 2 pèbè (graines de mbongo ou poivre sauvage africain)
  • 🧂 1 cuillère à café de poivre blanc
    🧂 1 cuillère à café de poivre blanc
  • 🧂 1 long poivre noir (optionnel)
    🧂 1 long poivre noir (optionnel)
  • 🧅 1 oignon
    🧅 1 oignon
  • 🧄 quelques gousses d’ail
    🧄 quelques gousses d’ail
  • 🫑 1 poivron (demi à réserver)
    🫑 1 poivron (demi à réserver)
  • 🍅 1–2 grosses tomates
    🍅 1–2 grosses tomates
  • 🌿 1 tige de basilic
    🌿 1 tige de basilic
  • 🥬 1 petit poireau
    🥬 1 petit poireau
  • 🌿 2 feuilles d’odjom (ou basilic/citronnelle)
    🌿 2 feuilles d’odjom (ou basilic/citronnelle)
  • 🌶️ 1 piment (entier ou haché)
    🌶️ 1 piment (entier ou haché)
  • 🧂 Sel
    🧂 Sel
  • 💧 Eau
    💧 Eau
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Estimations du temps :

  • Temps de préparation : environ 15 minutes
  • Temps de cuisson : environ 30 minutes

Préparation ‍‍

1⃣ Nettoyer et assaisonner le poisson

  • Salez et citronnez les morceaux de poisson, puis rincez après 5 minutes.

2⃣ Aromatiser le fond

  • Déposez les feuilles d’odjom (ou basilic/citronnelle) au fond de la marmite pour que le poisson ne colle et que les arômes se diffusent.
  • Couvrez d’eau et commencez à mijoter 10 minutes.

3⃣ Préparer le mélange épicé

  • Mixez/dans un mortier : 1 tomate, l’oignon, l’ail réservé, le demi‑poivron, le poireau, 1 poignée de djansang, 2 pèbè, poivre blanc, basilic, sel. Réservez la moitié de l’oignon, l’ail et le demi‑poivron pour la fin.

4⃣ Ajouter les épices au bouillon

  • Au bout de 10 minutes, incorporez la purée mixée. Laissez bouillir encore 10 minutes.

5⃣ La touche finale

  • Ajoutez l’oignon, l’ail, le demi‑poivron réservés, la tige de basilic, le piment entier, les feuilles d’odjom, et le long poivre noir tapoté. Laissez mijoter 5 minutes, puis coupez le feu.

Service & accompagnement

Servez chaud avec du riz blanc, du manioc, du plantain ou des tubercules vapeur, selon vos envies.

Petite astuce

Envie d’un bouillon encore plus riche ? Ajoutez 2 à 3 pommes de terre ou du poireau en début de cuisson, comme pour certains “pepper soup” camerounais


N’hésitez pas à partager vos variantes : vous avez tenté avec poisson fumé, plus de djansang ou un autre piment ? Faites-nous découvrir vos astuces en commentaire !

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La Cuisine de Sulson

Cameroun

Adepte dévouée des Arts de la Table et de la Gastronomie, notre objectif, transformer la satisfaction d'un besoin naturel en un plaisir raffiné.Cette page est une source d'inspirations pour sublimer vos plats, épater vos convives

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !