ShareTilapia braiséIngrédients Poisson blanc (loup de mer vivaneau rouge, ou tilapia) 1-2 citrons Sel et poivre noirPlat principal 0
ShareDélicieuse recette de viande de bœuf grillée pour accompagner vos platsIngrédients Viande Poivre, Paprika, Curry Huile Oignon Cune 7 épices Herbes de provence Ail Persil PréparationDîner 0
ShareDorades braiséesIngrédients Feuilles de thym, Du romarin, de sauge( facultatif) ou persil, 3 gousses d’ail, Un petitPlat principal 0
SharePoisson au riz Idéal pour un repas familialIngrédients Poisson Riz Basilic, Céleri, Ail, Herbes de Provence, Poivre blanc, Sel, Huile Carotte Chou AuberginesPlat principal 0
ShareDe délicieuses clacloIngrédients 4 bananes plantains bien mures 2 ou 3 cuillères à soupe de farine de bléAmuses gueule 0
ShareCroquettes de thonIngrédients 100g de farine 1/2 sachet de levure chimique 1 échalote 2 œufs 280g de thonAmuses gueule 0
ShareBoulettes de viande à la sauce tomate by loloIngrédients 2 cuillères à soupe de mayonnaise 1kg de viande de bœuf 1 cuillère à sDîner 0
ShareDélicieux poisson au four accompagné de ses colocatairesIngrédients Poisson Jus de citron, Poivre noir et blanc, Gingembre , Ail, Paprika, Sel, Kankanka CubePlat principal 0
ShareChèvre bien épicéeIngrédients 1,5kg de chèvre Des feuilles d’odjom Des rondelles Du poivre noir Du poivre blanc DePlat principal 0
ShareBoulette de boeuf et son pain crushIngrédients De la Viande hachée, Oignon, Ail, Persil, ou autre plant aromatique, Sel, Poivre gris( petitAmuses gueule 0
ShareSouya de cuisses de poulet autrement 😋Ingrédients Poulet Un peu jus du citron, Gingembre râpé, Ail râpé, Poivre noir et blanc, Sel,Plat principal 0
ShareRagoût de banane plantainIngrédients De la viande Des bananes plantains bien vertes, Du thym Ail Oignon Poivre noir etPlat principal 0
ShareSauté de pattes de pouletIngrédients 2 kg de pattes et cou de poulet 3 cuillères à soupe de moutarde 2Dîner 0
ShareMarinade au djansan( akpi)Ingrédients 10 graines de akpi ou djansan grillés 1 poivron jaune Sel Quelques graines de PoivreMarinade 1
ShareGigot d’agneau fondant aux oignonsIngrédients 3 cuillères à soupe d’oignon écrasé 5 cuillères à soupe de curry 3 oignons émincésPlat principal 1
ShareDélicieux NdolèIngrédients 1,5 kg de viande de bœuf Deux gros poissons fumés 4 oignons Du sel 4Plat principal 1
ShareSalade : la jardinière 🥗Ingrédients Feuilles de laitue Choux rouge Carottes Maïs doux Tomate fraîche Œufs durs Vinaigrette au yaourtEntrée 1
ShareRôti de pomme au poissonIngrédients Pommes, Oignon, Tomate, Ail, Poivre blanc, Sel. Huile, Blanc de poireau, Poisson. Poivron Gingembre. Basilic,Dîner 1
ShareLe maquereau poêlé au curryIngrédients Pour 4 maquereaux Le quart d un oignon 6 gousses d ail Une tige deAmuses gueule 1
ShareMarinade ViandeIngrédients 1 petite carotte ou moitié de carotte 1 ou 2 tomates en fonction de laMarinade 1
SharePoulet braisé 😋😋😋😋😋👌Ingrédients Poulet, Jus de citron, Gingembre râpé, Ail râpé, Poivre noir et blanc, Sel, Cube (facultatif)Plat principal 0
ShareBrochettes de langue de boeufIngrédients Huile Sel 1 cuillère à soupe de thym 1 cuillère à soupe de paprika 1Plat principal 0
SharePoulet mariné au bissap ou foléréIngrédients 1 poulet découpé (j’ai utilisé la pondeuse) 2 cuillères à soupe de moutarde 2 cuillèresPlat principal 0
ShareDés de poulet aux légumes et galettes de bléIngrédients Chair de poulet fumé Légumes de son choix. Carotte. Poivron. Maïs doux, Petits pois, OignonDîner 0
ShareRiz gras à la moutardeIngrédients Riz Ail, Poivre blanc, Graines de fenouil, Gingembre, Djansan, Rondelles Curry, Moutarde, Feuilles de basilicPlat principal 1