ShareLe genre de tchep qu’on ne peut réaliser uniquementIngrédients Du poisson frais et des écrevisses (facultatif) Du riz cassé (vous pouvez utiliser le typePlat principal 2
ShareRiz gras à la viandeIngrédients Viande d’agneau. Sel, Poivre noir et blanc, Gingembre, Ail râpé, Cube ( facultatif) Riz CarottesPlat principal 0
SharePlantain pirogueIngrédients Plantain mur Viande hachée 1 oignon 1 gros poivron Quelques carottes Sel Poivre Persil HuileDîner 0
ShareRiz au soumbala poulet tout chaudIngrédients Poulet, Oignons ou ciboulette, Céleri, Aubergines sauvages, Poivrons, Carottes, Feuilles d’oignons, Persil, Ail, Gingembre fraisPlat principal 0
ShareJus de pommes à la carotteIngrédients 300 g de pommes fruit 500 g de carottes Préparation Les ingrédients Laver ,éplucher puisBoisson 0
ShareQueue de bœuf aux légumes 🍲Ingrédients Queue de bœuf Tomates en fruits Carottes Oignons Gombos Poivre noir Curcuma Persil Huile AilPlat principal 0
ShareMacedoine aux oeufsIngrédients 500g de pommes de terre en dés 300g de carottes en dés 200g de haricotsEntrée 0
ShareDu couscous à la sauce légumes 😋Ingrédients Viande de mouton Oignon Tomate concentrée Saveur royale Piment Choux, Carottes, Pomme de terre, AuberginesDîner 0
ShareYassa de poulet a la moutardeIngrédients Du poulet, Oignon, De la moutarde, De l’huile Du citron Des olives et cornichons (facultative)Plat principal 0
ShareUne délicieuse recette de poulet au fourIngrédients Poulet, Carottes, Poivron Oignon Persil Poivre Céleri Bouillon aromate poulet Tomate Curcuma Herbes de ProvencePlat principal 0
ShareDu thieb dieneIngrédients Poissons frais, Crevettes crues. Tomates 🍅 fraîches, Oignons, Aubergines 🍆 Carottes 🥕 Choux blanc, NBDîner 0
ShareBouillons d’assaisonnement en poudre sans produits chimiquesIngrédients Gingembre Ail, Oignons verts, Poireau ou persil ou céleri Poivrons rouge ou vert Carottes OuMarinade 0
ShareTchep au moutonIngrédients 1 kg de viande de mouton 1 kg de riz 4 cuillères à soupe d’assaisonnementPlat principal 0
ShareCocktail de jus de mangues 🥭 🥕Ingrédients 4 mangues charnues 8 carottes moyennes ou 4 grosses Une pomme ou deux 4 mandarinesBoisson 0
ShareDu sauté de légumes à la viande 😋Ingrédients Viande Haricots verts Carottes Viande Oignon Huile Sel Poivre Poivron Moutarde Préparation Mariner les morceauxPlat principal 0
ShareDu riz au vermicelles pour le grand bonheur des enfants 😍Ingrédients Riz Poulet Persillade Huile Oignon Tomate Haricots verts Vermicelles Préparation Assaisonner les morceaux dePlat principal 0
SharePoulet fermier à la sauce tomate.Ingrédients poulet fermier. Ail , Poivre noir et blanc, Ginginbre. Oignons, Tomate 🍅 fraîches ou pellée,Plat principal 0
ShareRiz cantonnais aux champignons noirsIngrédients 1kg de riz long grains 1 poignée de champignons noir 1/2 verre d’huile 2 oignonsPlat principal 0
ShareFrites de plantain aux légumes et œufs simple , rapide et bon 🍅🥰🥰Ingrédients Pommes de terre Carottes Haricots verts Huile Sel Oignon Poivre Epices Oeufs Préparation Petit déjeuner 0
ShareRiz gras rouge à la viande de mouton, légumes 😋Ingrédients 1kg de viande de mouton( Braisés ou fumés) 2 verres de riz Des haricots vertsPlat principal 0
ShareRiz sauté très facileIngrédients 300gr de riz 1 poulet découpé( Braiser ou frire) Des légumes (1/2courgette, carottes, poivrons vert,jaune,Dîner 0
SharePoisson au four et pommes de terre comme accompagnementIngrédients Poisson Tomate Sel Huile Oignon Poivron vert Carotte Poireau Poivre Champignon Préparation Plat principal 0
ShareDes nouilles sautéesIngrédients Des émincés de filet de bœuf, Des nouilles, Des dés de carottes, Des émincés deAmuses gueule 0
ShareSalade de boulettes de viande et concombre !Ingrédients Viande hachée Olives vertes Poivre Ail Gingembre Persil Concombre Tomate Oignon Carottes précuites Feta HuileEntrée 0
ShareLe tchep bou djen est prêtIngrédients 1 poisson d’environ 1kg 1 kg de riz 2 gros oignons 4 cuillères a soupePlat principal 0