Tilapia à la poêle 🍛😍🔥.

Ingrédients

• Poissons
• Persil
• Poivre noir
• Gingembre en poudre
• Ail
• Moutarde
• Huile
• Sel .

Préparation

1. Nettoyez vos poissons
2. Faites des blessures afin de mieux imprégner vos condiments ,
3. Ajoutez ensuite l’huile , les épices ,
4. la moutarde puis le sel .
5. Laissez reposer 3h de temps et faites les cuire par la suite dans une poêle huilée chaude.
6. Vous pouvez accompagner votre poisson avec du riz , banane , manioc ou frittes.