1. Cuisine de Chez Nous
  2. /
  3. Plat principal

Du foutou banane à la sauce djoumgblé

Plat principal•
La cuisine de Fatim GbaneLa cuisine de Fatim Gbane
•Modifié le 17 janvier 2026•
4.5
(127)

Le foutou banane à la sauce djoumgblé est un plat riche et savoureux, parfait pour régaler vos convives. La douceur de la banane se marie harmonieusement avec la sauce épicée, offrant une expérience gustative inoubliable. Ce plat est un véritable voyage culinaire en Afrique de l'Ouest.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile
Du foutou banane à la sauce djoumgblé
45 min

Ingrédients

7 éléments

4 pers.
  • De la viande de mouton ,
    De la viande de mouton ,
  • Des pattes et tripes de mouton,
    Des pattes et tripes de mouton,
  • Des tomates,
    Des tomates,
  • Des oignons,
    Des oignons,
  • Du piment,
    Du piment,
  • Du djoumgblé
  • De la tomate concentrée (facultatif).
    De la tomate concentrée (facultatif).
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Djoumgblé = poudre de gombo sec

Préparation

  1. Faire cuire dans un bouillon les pattes et tripes de mouton environ 30 minutes
  2. Rajouter les morceaux de viande, les oignons, les tomates, le piment, la tomate concentrée et du sel puis porter à ébullition
  3. quand les légumes sont cuits, il faut les retirer (oignon, piment,tomates), les écraser puis les rajouter à la sauce avec la poudre de djoumgblé, du sel et un bouillon culinaire si vous en consommez.
  4. Laisser la sauce s’épaissir à votre convenance, rectifier l’assaisonnement et c’est prêt.
La cuisine de Fatim Gbane

Par

La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

Voir toutes les recettes →

Sauvegarder

Retrouvez cette recette plus tard

Vous avez testé cette recette ?

Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !

Notez cette recette

Cliquez sur les étoiles pour noter

Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !