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Du foutou banane à la délicieuse sauce claire.

Plat principal•
La cuisine de Fatim GbaneLa cuisine de Fatim Gbane
•Modifié le 17 janvier 2026•
4.5
(127)

Le foutou banane est un plat savoureux et réconfortant, idéal pour les repas en famille. Accompagné d'une délicieuse sauce claire, il séduira à coup sûr vos convives par ses saveurs exotiques et sa texture onctueuse.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile
Du foutou banane à la délicieuse  sauce claire.
45 min

Ingrédients

6 éléments

4 pers.
  • Du gibier fumé
    Du gibier fumé
  • Piment doux
    Piment doux
  • Piment sec et frais
    Piment sec et frais
  • Oignons,
    Oignons,
  • La tomate
    La tomate
  • La tomate concentrée (facultatif)
    La tomate concentrée (facultatif)
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Préparation

  1. Cuire les piments doux et les réserver
  2. Cuire dans un bouillon les morceaux de gibier avec les oignons, les tomates, les piments sec et frais avec de la tomate concentrée (c’est facultatif)
  3. Quand les légumes (oignon, piment sec et tomate) sont cuits, il faut les retirer pour les écraser avec les piments doux
  4. Rajouter la purée obtenue dans la sauce avec un bouillon culinaire si vous en consommez
  5. Laisser la sauce s’épaissir à votre goût, rectifier l’assaisonnement et c’est prêt
Ps: la couleur rouge de la sauce est due en grande partie au piment doux et piment sec.
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La cuisine de Fatim Gbane

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La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !