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Du foutou igname à la sauce claire 😍

Plat principal‱
La cuisine de Fatim GbaneLa cuisine de Fatim Gbane
‱ModifiĂ© le 17 janvier 2026‱
4.5(127)

Le foutou igname à la sauce claire est un plat savoureux et réconfortant, parfait pour un repas en famille. Sa texture crémeuse et son goût délicat vous séduiront à coup sûr. Découvrez cette recette qui allie tradition et simplicité.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile
Du foutou igname à la sauce claire 😍
45 min

Ingrédients

9 éléments

4 pers.
  • Poisson frais
    Poisson frais
  • Crabes
    Crabes
  • Piment frais et sec
    Piment frais et sec
  • Gombo
    Gombo
  • Sel
    Sel
  • Huile
    Huile
  • Tomate
    Tomate
  • Oignon
    Oignon
  • ConcentrĂ© de tomate
    Concentré de tomate
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Préparation

  1. Faire revenir dans un filet d’huile des Ă©mincĂ©s d’oignons avec la tomate concentrĂ©e
  2. Rajouter de l’eau, du sel, les crabes et les morceaux de poisson frais
  3. Ensuite les oignons, les tomates, le piment frais et sec puis porter à ébullition
  4. Quand les légumes sont cuits, on les retire pour les écraser
  5. Rajouter la purĂ©e obtenue dans la sauce avec les gombos et un bouillon d’assaisonnement si vous en consommez
  6. Laisser la sauce s’Ă©paissir Ă  votre goĂ»t, rectifier l’assaisonnement et c’est prĂȘt.

La cuisine de Fatim Gbane

Par

La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était trÚs bon, je referai !