Préparation
- Faire un assaisonnement avec la marinade, l’assaisonnement, de l’huile, de la moutarde et du sel
- Mariner les poissons avec cet assaisonnement
- Rajouter de l’huile en petite quantité dans une poêle antiadhésive puis cuire les poissons à feu doux
- Retourner le poisson pour laisser cuire l’autre côté









