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Tchep à la viande et sauce macédoine : recette sénégalaise

Plat principal•
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•Modifié le 17 janvier 2026•
4.5(127)

Le Tchep à la viande est un plat savoureux qui ravira vos papilles avec ses arômes envoûtants. Accompagné de sa sauce macédoine, il offre une expérience culinaire riche et réconfortante. Préparez-vous à plonger dans un voyage gustatif inspiré des traditions culinaires africaines.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile
Tchep à la viande et sauce macédoine : recette sénégalaise
45 min

Ingrédients

18 éléments

4 pers.
  • 1 kg de viande de bœuf en morceaux 🥩
    1 kg de viande de bœuf en morceaux 🥩
  • 1,5 kg de riz précuit à la vapeur 🍚
    1,5 kg de riz précuit à la vapeur 🍚
  • 1 verre d’huile végétale 🛢️
    1 verre d’huile végétale 🛢️
  • 1 morceau de yet (escargot de mer) 🐚
  • 5 oignons 🧅
    5 oignons 🧅
  • 2 têtes d’ail 🧄
    2 têtes d’ail 🧄
  • 1 petit bouquet de persil 🌿
    1 petit bouquet de persil 🌿
  • 10 tiges d’oignon vert 🧅
    10 tiges d’oignon vert 🧅
  • 1 poivron vert 🫑
    1 poivron vert 🫑
  • 1 cuillère à soupe de poivre en grains ⚫
    1 cuillère à soupe de poivre en grains ⚫
  • 4 cuillères à soupe de moutarde 🥄
    4 cuillères à soupe de moutarde 🥄
  • 2 feuilles de laurier 🍃
    2 feuilles de laurier 🍃
  • 3 carottes moyennes en dés 🥕
    3 carottes moyennes en dés 🥕
  • 1 tasse de haricots verts en dés 🥗
    1 tasse de haricots verts en dés 🥗
  • 1/2 tasse de petits pois 🌿
    1/2 tasse de petits pois 🌿
  • 1/2 tasse de maïs doux 🌽
    1/2 tasse de maïs doux 🌽
  • Piments au choix 🌶️
    Piments au choix 🌶️
  • Sel ou 2 sticks de bouillon épicé 🧂
    Sel ou 2 sticks de bouillon épicé 🧂
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Découvrez ce délicieux Tchep à la viande accompagné de sa savoureuse sauce macédoine, un plat riche en saveurs et en couleurs qui ravira vos convives.

Pour la décoration :

  • 2 œufs durs
  • 2 belles tomates
  • 2 poivrons (couleur au choix)

Préparation ‍‍ :

1⃣ Préparation de l’assaisonnement vert (nokoss) :

  • Pilez ensemble l’ail, le persil, le poivron, le poivre en grains et les oignons verts jusqu’à obtenir une pâte homogène. Réservez.

2⃣ Cuisson de la viande :

  • Faites chauffer l’huile dans une grande marmite.
  • Ajoutez le yet et faites-le revenir pendant 5 minutes.
  • Incorporez 2 cuillères à soupe de l’assaisonnement vert et un stick de bouillon épicé ou du sel selon votre goût.
  • Laissez mijoter environ 20 minutes en remuant régulièrement.
  • Ajoutez 2 verres d’eau et une feuille de laurier, puis couvrez et laissez cuire jusqu’à ce que la viande soit tendre.

3⃣ Préparation de la sauce macédoine :

  • Dans une autre casserole, chauffez un filet d’huile avec une feuille de laurier.
  • Ajoutez 4 oignons coupés en dés ou en rondelles et faites-les revenir quelques minutes.
  • Incorporez 1 cuillère à soupe d’assaisonnement vert, 2 cuillères à soupe de moutarde et un demi-verre d’eau.
  • Laissez mijoter jusqu’à réduction partielle de la sauce.
  • Ajoutez les dés de carottes et de haricots verts, couvrez et laissez cuire 10 minutes.
  • Incorporez le maïs doux et les petits pois, puis laissez cuire quelques minutes supplémentaires. Réservez la sauce.

4⃣ Cuisson du riz :

  • Dans la marmite contenant le bouillon de viande, ajoutez un oignon coupé en dés, le second stick de bouillon épicé et, si nécessaire, un peu d’eau.
  • Incorporez une bonne cuillerée à soupe d’assaisonnement vert pour rehausser la saveur.
  • Après 10 minutes, ajoutez le riz précuit. Le bouillon doit dépasser le niveau du riz d’environ un doigt pour assurer une cuisson parfaite.
  • Couvrez et laissez cuire à feu doux jusqu’à absorption complète du liquide et cuisson du riz.

5⃣ Dressage :

  • Disposez le riz dans un plat de service.
  • Garnissez avec la sauce macédoine et les morceaux de viande.
  • Décorez avec les œufs durs coupés, les tomates et les poivrons tranchés pour ajouter de la couleur et de la fraîcheur à votre plat.

Dégustation :

Savourez ce délicieux tchep à la viande accompagné de sa sauce macédoine, un plat riche en saveurs et en couleurs qui ravira vos convives.

Bon appétit !

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Par

Les recettes de Miss Lopy

Côte d'Ivoire

Cuisinière passionnée basée en Côte d'Ivoire, je propose plus de 240 recettes : apéritifs, desserts, marinades et plats principaux aux saveurs africaines.

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !