Mets de pistache(graine de courge

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4.5(127)

Découvrez une recette savoureuse mettant en avant les mets de pistache et les graines de courge, un mariage parfait pour un plat principal riche en saveurs. Ce mélange unique apportera une touche de croquant et de nutrition à votre repas.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

16 éléments

4 pers.
  • G pistaches sechees
    650G pistaches sechees
  • G viande de boeuf sans os
    500G viande de boeuf sans os
  • G morue fumee
    200G morue fumee
  • G ecrevisses sechees
    100G ecrevisses sechees
  • Oeufs
    4Oeufs
  • Oeufs durs
    8Oeufs durs
  • Ail
    2 goussesAil
  • Os oignon
    1 gOs oignon
  • Piment
    Piment
  • Sel
    Sel
  • Bananier
    10 feuillesBananier
  • A 2 c. a soupe d'huile d'arachide
    1A 2 c. a soupe d'huile d'arachide
  • Poivre
    Poivre
  • Eau
    Eau
  • Huile
    Huile
  • Bouillon cube
    Bouillon cube
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Lavez et coupez la viande de boeuf en petits des. Rincez la morue fumee pour enlever l'exces de sel, puis decoupez-la. Faites bouillir viande et morue 30 a 35 minutes avec un peu d'oignon, du poivre et 1 cube si vous en utilisez, puis reservez le bouillon chaud.

2

Ecrasez ou mixez les graines de courge avec un peu de poivre noir (et du piment sec si vous aimez). La mouture doit etre assez fine, comme une poudre/granule fin, sans gros morceaux. Plus c'est fin, plus la texture finale sera lisse.

3

Pilez les ecrevisses sechees avec l'ail, l'oignon et le piment frais pour obtenir une pate aromatique. L'odeur doit etre puissante et marine. Gardez cette pate a portee de main pour l'incorporation.

4

Versez la poudre de graines de courge dans une grande terrine. Ajoutez le bouillon chaud petit a petit en melangeant a la spatule, jusqu'a obtenir une pate epaisse qui se tient (comme une puree ferme). Laissez reposer 5 minutes : la pate va encore s'epaissir.

5

Ajoutez la pate ecrevisses-ail-oignon, puis incorporez la viande et la morue. Battez legerement les blancs des 4 oeufs et ajoutez-les pour lier et garder une couleur claire; ajoutez un filet d'huile d'arachide si vous souhaitez dorer legerement. Salez avec prudence et mettez les cubes en goutant, car la morue sale deja.

6

Lavez les feuilles de bananier puis passez-les rapidement au-dessus d'une flamme pour les ramollir, sans les bruler. Decoupez des morceaux assez grands pour emballer. Cette etape evite que les feuilles ne se cassent au pliage.

7

Deposez une feuille dans la main ou dans un bol, ajoutez une portion de pate de courge, puis enfoncez un oeuf dur au centre. Repliez en paquet bien serre et attachez avec de la ficelle alimentaire (ou une laniere de feuille). Repetez jusqu'a epuisement : les paquets doivent etre compacts et bien fermes.

8

Tapissez le fond d'une grande marmite avec des chutes de feuilles de bananier, ajoutez un fond d'eau et portez a ebullition. Deposez les paquets, couvrez et cuisez a la vapeur 1 h 30 en verifiant le niveau d'eau toutes les 20 minutes. Laissez reposer 10 minutes avant d'ouvrir, puis tranchez et servez avec miondo ou igname.

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Par

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Cameroun

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Par portion

610kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

610
Calories
39g
Protéines
14g
Glucides
44g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !