Pintade braisée aux deux marinades

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La pintade braisée aux deux marinades est un plat savoureux qui ravira vos convives. Tendreté de la viande et explosion de saveurs se rencontrent dans cette recette raffinée. Idéale pour les repas en famille ou les dîners entre amis.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

15 éléments

4 pers.
  • Pintade
    1Pintade
  • Oignons
    03Oignons
  • Tomates
    03Tomates
  • Bouquet de persil
    01Bouquet de persil
  • Boules de piment
    10Boules de piment
  • Poivron vert
    01Poivron vert
  • Ains Akpi
    08 gAins Akpi
  • Ail moulu
    Ail moulu
  • Poivre noir et blanc moulu
    Poivre noir et blanc moulu
  • Herbes de Provence
    Herbes de Provence
  • Gingembre moulu
    Gingembre moulu
  • Moutarde
    Moutarde
  • Laurier et sel
    Laurier et sel
  • Piment en poudre
    Piment en poudre
  • Huile
    Huile
👨‍🍳

Étapes de préparation

5 étapes

1

Nettoyez la pintade, séchez-la, puis faites de petites incisions sur les cuisses et la poitrine pour aider la marinade à pénétrer. Mélangez ail moulu, gingembre moulu, poivre noir et blanc, herbes de Provence, sel et un peu d’huile. Frottez la pintade avec cette première marinade et laissez reposer 1 heure (ou toute une nuit au frais).

2

Préparez la seconde marinade : moutarde + piment en poudre + un peu d’huile, puis badigeonnez la pintade. Laissez encore 20 à 30 minutes : la surface devient jaune-orangée et plus adhérente. Pendant ce temps, émincez les oignons, coupez tomates et poivron vert, et écrasez l’akpi.

3

Dans une grande marmite, faites chauffer l’huile et faites dorer la pintade 10 à 12 minutes en la retournant pour colorer toutes les faces. La peau doit prendre une teinte bien brune, sans brûler. Retirez et réservez : ce fond de cuisson parfumera la sauce.

4

Faites revenir les oignons 5 minutes, puis ajoutez tomates, poivron vert et boules de piment. Laissez compoter 10 minutes jusqu’à une base épaisse, puis ajoutez l’akpi et mélangez. Remettez la pintade, couvrez à moitié et laissez braiser 45 à 60 minutes à feu doux, en arrosant avec la sauce toutes les 15 minutes.

5

En fin de cuisson, découvrez 10 minutes pour concentrer la sauce et obtenir une surface bien laquée. La pintade est prête quand un couteau entre facilement dans la cuisse et que le jus est clair. Ajustez sel et poivre, laissez reposer 5 minutes, puis servez avec la sauce bien nappante.

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Par portion

420kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

420
Calories
14g
Protéines
52g
Glucides
16g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !