Sauce claire à l’voiriènne

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4.5(127)

La sauce claire à l'voiriènne est une délicieuse préparation qui rehausse les plats de viandes et de légumes. Avec ses saveurs délicates et son onctuosité, elle saura séduire les palais les plus exigeants.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

12 éléments

4 pers.
  • Aubergines Africaines
    30Aubergines Africaines
  • Oignon
    1Oignon
  • Tomates pelées
    4Tomates pelées
  • Gombos frais équeutés
    12Gombos frais équeutés
  • Ains d'akpi
    10 gAins d'akpi
  • Poissons fris
    6Poissons fris
  • Poissons fumés
    4Poissons fumés
  • Crabes d'eau douce
    4Crabes d'eau douce
  • Tomate concentrée
    2 c. à s.Tomate concentrée
  • Piments rouge
    2Piments rouge
  • Cuillères d'huile d'olive
    2Cuillères d'huile d'olive
  • Sel
    Sel
👨‍🍳

Étapes de préparation

15 étapes

1

Équeuter les aubergines et les éplucher.

2

Éplucher et couper en dés l’oignon.

3

Nettoyer les crabes les laver et les fendre en deux.

4

Faire de même pour les poissons fumés sans les couper. Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.

5

Mettre l’huile sur le feu dans une grande casserole.

6

Ajouter l’oignon et les laisser dorer.

7

Ajouter les tomates, les crabes et du sel. Fermer la casserole et laisser cuire 5 min.

8

Ajouter une tasse d’eau puis une fois porté à ébullition, mettre les aubergines, les poissons fumés, les piments et les gombos. Laisser cuire.

9

Pendant ce temps faire griller dans une poêle chaude sans matière grasse les grains d’apki et les mixer.

10

Vérifier la cuisson des aubergines. Au bout d’une dizaine de minutes, récupérer les aubergines puis les mixer.

11

Remettre la pâte obtenue dans le bouillon.

12

Porter à ébullition puis rectifier l’assaisonnent.

13

Après 10 minutes, ajouter l’akpi puis poursuivre la cuisson pendant 15 à 20 min.

14

Voilà! La sauce claire villageoise au brochet est prête! Surveillez la texture : on veut quelque chose de tendre mais pas détrempé.

15

À déguster avec du foufou, du foutou, du riz ou de l’attiéké! Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.

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Par portion

90kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

90
Calories
2g
Protéines
10g
Glucides
5g
Lipides
2g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !