De délicieuses boulettes

L'art culinaire tvL'art culinaire tv
4.5(127)

Ces délicieuses boulettes sont un véritable régal pour les papilles. Parfaites pour un repas convivial, elles séduiront petits et grands. Avec leur texture moelleuse et leur saveur savoureuse, elles sont un incontournable de la cuisine maison.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

17 éléments

4 pers.
  • G Viande hachée
    500G Viande hachée
  • Oignon
    1Oignon
  • Ail
    2 goussesAil
  • Œuf
    1Œuf
  • G Chapelure
    50G Chapelure
  • C. à soupe Persil
    2C. à soupe Persil
  • C. à café Paprika
    1C. à café Paprika
  • C. à café Cumin
    1/2C. à café Cumin
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • C. à soupe Huile
    2C. à soupe Huile
  • G Tomates concassées
    400G Tomates concassées
  • C. à soupe Concentré de tomate
    1C. à soupe Concentré de tomate
  • Bouillon
    20 clBouillon
  • Laurier
    1 feuilleLaurier
  • Piment
    1 pincéePiment
  • Sucre
    Sucre
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Dans un grand bol, mélangez la viande hachée, l’oignon, la moitié de l’ail, l’œuf, la chapelure et le persil. Ajoutez paprika, cumin, sel et poivre, puis travaillez 30 secondes : la préparation doit se tenir sans devenir trop compacte. Laissez reposer 5 minutes, le temps que la chapelure absorbe.

2

Humidifiez légèrement vos mains puis formez des boulettes de la taille d’une noix (environ 3 cm). Posez-les sur une assiette sans les serrer, pour qu’elles gardent une forme ronde. Si la pâte colle, ajoutez 1 c. à soupe de chapelure.

3

Chauffez l’huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Saisissez les boulettes 4 à 6 minutes en les retournant, jusqu’à obtenir une belle coloration sur plusieurs faces. Elles ne sont pas forcément cuites à cœur à ce stade : c’est normal.

4

Baissez à feu moyen, retirez les boulettes sur une assiette, puis faites revenir rapidement le reste d’ail 30 secondes dans la même poêle. Ajoutez les tomates concassées, le concentré, le bouillon, le laurier et le piment si vous en mettez. Grattez le fond de poêle pour récupérer les sucs.

5

Remettez les boulettes dans la sauce, couvrez à moitié et laissez mijoter 15 à 20 minutes à feu doux. La sauce doit épaissir et enrober les boulettes, avec de petits frémissements réguliers. Retournez-les une fois à mi-cuisson.

6

Goûtez la sauce et ajustez sel/poivre ; si elle est trop acide, ajoutez une petite pincée de sucre. Laissez reposer 5 minutes hors du feu : les boulettes se détendent et restent plus juteuses. Servez chaud avec du riz, des pâtes ou de l’attiéké.

L'art culinaire tv

Par

L'art culinaire tv

À travers mes vidéos et recettes, je partage l'art culinaire africain : boulangerie, pâtisseries, marinades et plats traditionnels.

Voir toutes les recettes

Par portion

520kcal

Sauvegarder

Retrouvez cette recette plus tard

📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
32g
Protéines
18g
Glucides
34g
Lipides
4g
Fibres

Vous avez testé cette recette ?

Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !

Notez cette recette

Cliquez sur les étoiles pour noter

Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !