Rôti de viande/ manioc

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4.5(127)

Le rôti de viande accompagné de manioc est un plat réconfortant qui ravira vos convives. Savoureux et copieux, il allie la tendreté de la viande à la douceur du manioc. Idéal pour les repas en famille ou entre amis.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • Viande à rôtir
    1 kgViande à rôtir
  • Os oignons
    2 gOs oignons
  • Ail
    4 goussesAil
  • Huile de palme
    1 c. à s.Huile de palme
  • Moutarde
    1 c. à s.Moutarde
  • Paprika
    1 c. à c.Paprika
  • Thym
    1 c. à c.Thym
  • Laurier
    2 feuillesLaurier
  • Poivre noir
    1/2 c. à c.Poivre noir
  • Sel
    Sel
  • Eau chaude
    250 mlEau chaude
  • Manioc frais
    1 kgManioc frais
  • Citron
    1Citron
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Épluchez et hachez l’ail, puis mixez ou râpez 1 oignon pour obtenir une pulpe (le second oignon servira en accompagnement). Faites quelques entailles dans la viande pour que la marinade pénètre. Mélangez ail, pulpe d’oignon, moutarde, huile, paprika, thym, poivre, sel et laurier, puis massez la viande sur toutes ses faces.

2

Couvrez et laissez mariner au moins 30 minutes (idéalement 2 heures au réfrigérateur). Sortez la viande 15 minutes avant cuisson pour qu’elle revienne un peu à température ambiante. Cette étape aide à obtenir une cuisson plus régulière et une belle coloration.

3

Préchauffez le four à 200°C. Dans une cocotte ou un plat allant au four, saisissez la viande 3 à 4 minutes par face à feu vif, jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée. La surface doit être colorée, avec de petites zones caramélisées.

4

Ajoutez 250 ml d’eau chaude (ou bouillon) dans la cocotte, couvrez et enfournez 45 minutes. Arrosez la viande avec le jus toutes les 15 minutes : la sauce doit réduire et devenir plus foncée. Si le fond sèche trop vite, ajoutez un peu d’eau.

5

Retirez le couvercle et poursuivez la cuisson 20 à 30 minutes pour bien rôtir et colorer. La viande doit être brun doré, et le jus plus concentré et nappant. À la sortie du four, laissez reposer 10 minutes sous une feuille d’aluminium avant de trancher.

6

Pendant la cuisson, préparez le manioc : pelez-le, coupez-le en tronçons et retirez la fibre centrale dure. Rincez, puis mettez à cuire dans une grande casserole d’eau salée 20 à 25 minutes, jusqu’à ce qu’un couteau s’enfonce facilement. Égouttez soigneusement.

7

Pour plus de goût, réchauffez le manioc égoutté 2 minutes dans une poêle avec un filet d’huile (ou une cuillère d’huile de palme) et une pincée de sel. Le manioc doit rester tendre, avec juste une légère coloration sur certains côtés. Remuez délicatement pour ne pas l’écraser.

8

Émincez le second oignon et faites-le revenir 6 à 8 minutes dans une poêle jusqu’à ce qu’il soit bien fondant et doré. Servez le rôti tranché avec le manioc, le jus de cuisson et les oignons rissolés. Ajoutez un filet de citron et une sauce pimentée à part si vous aimez.

O Délice de Titine

Par

O Délice de Titine

France

Depuis la France, je partage ma passion pour la cuisine africaine avec plus de 180 recettes : boulangerie artisanale, pâtisseries et plats traditionnels.

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Par portion

680kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

680
Calories
45g
Protéines
60g
Glucides
30g
Lipides
5g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !