Du poisson servi avec de l’attieké et des brochettes d’alloco.

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Savourez un plat coloré et riche en saveurs avec ce poisson accompagné d'attieké et de délicieuses brochettes d'alloco. Ce mélange de textures et de goûts vous transportera au cœur de la cuisine ivoirienne.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Intermédiaire

Ingrédients

17 éléments

4 pers.
  • Poissons entiers
    2Poissons entiers
  • 1 kgAttiéké prêt
  • Bananes plantains bien mûres
    3Bananes plantains bien mûres
  • Oignon
    1Oignon
  • Tomates
    2Tomates
  • Concombre
    1/2Concombre
  • Citron
    1Citron
  • Ail
    2 goussesAil
  • Gingembre
    1 petit morceauGingembre
  • Moutarde
    1 c. à s.Moutarde
  • Huile
    2 c. à s.Huile
  • Paprika
    1 c. à c.Paprika
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Huile de friture
    Huile de friture
  • Piment en poudre
    Piment en poudreou frais
  • Eau
    Eau
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Écaillez et videz les poissons si besoin, puis faites 2 ou 3 entailles de chaque côté. Mélangez ail, gingembre, citron, huile, paprika, sel, poivre (et moutarde) pour obtenir une marinade épaisse. Massez les poissons et laissez mariner 20 minutes : la chair doit être bien parfumée.

2

Préparez le condiment : émincez l’oignon, coupez les tomates (et le concombre) en petits dés. Salez légèrement, ajoutez un filet de citron et un peu de piment si vous aimez. Laissez reposer 10 minutes pour qu’il rende un peu de jus.

3

Réchauffez l’attiéké à la vapeur 5 à 7 minutes (ou au micro-ondes avec un couvercle et 2 c. à s. d’eau). Égrenez à la fourchette : il doit rester léger et non compact. Rectifiez avec un filet de citron si vous souhaitez.

4

Pelez les plantains et coupez-les en grosses rondelles (ou en biais). Faites chauffer l’huile et faites frire 4 à 6 minutes, jusqu’à une couleur caramel doré. Égouttez et salez : l’extérieur doit être croustillant, l’intérieur fondant.

5

Montez les brochettes d’alloco : enfilez 4 à 5 morceaux par pic. Si vous servez plus tard, gardez-les au four à 90°C pour maintenir le croustillant. Évitez de les couvrir hermétiquement, sinon elles ramollissent.

6

Faites griller le poisson : au barbecue 6 à 8 minutes par face, ou au four/grill 12 à 15 minutes en le retournant à mi-cuisson. La peau doit être bien dorée et la chair se détacher facilement à la fourchette. Arrosez avec le reste de marinade en fin de cuisson.

7

Dressez : une portion d’attiéké, le poisson grillé, une belle cuillerée de condiment tomate-oignon. Ajoutez les brochettes d’alloco à côté. Servez tout de suite, avec piment à part pour que chacun dose.

📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Préparation

  1. Mixez 3 tomates, 1 oignon 1 cuillère à café de tomate pâte 1 verre d’eau.
  2. Faire cuire à feu moyen jusqu’à ce que l’eau tarisse.
  3. Ajoutez l’ail en dés le sel ou le cube.
  4. Réduire le feu et poursuivre la cuisson 10 minutes.
Sauce piquante :
  1. Faites bouillir pendant 10 minutes 10 piments.
  2. Pilez-les.
  3. Cuire dans une casserole avec un peu d’oignon d’ail et d’huile.

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Côte d'Ivoire

Cuisinière passionnée basée en Côte d'Ivoire, je propose plus de 240 recettes : apéritifs, desserts, marinades et plats principaux aux saveurs africaines.

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Par portion

720kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

720
Calories
38g
Protéines
86g
Glucides
25g
Lipides
7g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !