Carpe grillée sur feuille bio

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4.5(127)

La carpe grillée sur feuille bio est un plat savoureux et léger, parfait pour les amateurs de poisson. Sa cuisson sur feuille permet de préserver toutes les saveurs et les arômes naturels du poisson. C'est un délice qui ravira vos convives à coup sûr.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

14 éléments

4 pers.
  • Carpe entière
    1Carpe entière
  • Os oignons
    2 gOs oignons
  • Ail
    3 goussesAil
  • Gingembre frais
    1 morceauGingembre frais
  • Citron
    1Citron
  • Huile
    2 c. à s.Huile
  • Moutarde
    1 c. à s.Moutarde
  • Paprika
    1 c. à c.Paprika
  • Piment
    1/2 c. à c.Piment
  • Thym
    1 c. à c.Thym
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Andes feuilles alimentaires + ficelle
    2 gAndes feuilles alimentaires + ficelle
  • Quelques rondelles Tomate
    Quelques rondelles Tomate
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Rincez la carpe, épongez-la soigneusement puis faites 3 à 4 entailles de chaque côté pour aider la marinade à pénétrer. Salez et poivrez l’intérieur et l’extérieur. Posez le poisson sur une assiette et laissez-le 5 minutes pendant que vous préparez la marinade.

2

Dans un bol, mélangez ail, gingembre, jus de citron, huile, paprika, piment, thym et (si vous aimez) la moutarde. Goûtez et ajustez le sel : la marinade doit être bien parfumée et légèrement acidulée. Massez ensuite la carpe avec ce mélange, en insistant dans les entailles et dans la cavité.

3

Ajoutez la moitié des oignons émincés dans la cavité du poisson et déposez le reste par-dessus. Filmez et laissez mariner 30 à 60 minutes au frais (ou 15 minutes si vous êtes pressé). La surface doit paraître légèrement “brillante” et bien enrobée.

4

Préparez les feuilles : rincez-les et passez-les quelques secondes au-dessus d’une flamme ou dans une poêle chaude pour les assouplir (elles deviennent plus souples et brillantes). Posez la feuille sur le plan de travail, ajoutez un lit d’oignons et quelques rondelles de tomate/citron si vous en utilisez. Déposez la carpe puis refermez bien en paquet, en serrant sans écraser.

5

Faites chauffer le gril/barbecue à feu moyen-vif, ou préchauffez le four à 220°C (chaleur tournante si possible). Posez le paquet côté fermeture vers le haut et laissez cuire 12 minutes sans le déplacer, puis retournez délicatement. La feuille doit commencer à brunir et à dégager une odeur fumée.

6

Poursuivez la cuisson encore 10 à 15 minutes selon la taille du poisson, jusqu’à ce que la chair se détache facilement à la fourchette. Ouvrez prudemment (vapeur chaude) et laissez “sécher” 2 minutes à découvert pour dorer légèrement la surface. Si besoin, repassez 2 à 3 minutes sous le gril pour une peau plus colorée.

7

Arrosez d’un filet de jus de citron juste avant de manger pour équilibrer les épices. La chair doit être juteuse, parfumée et légèrement fumée.

La Cuisine de Sulson

Par

La Cuisine de Sulson

Cameroun

Adepte dévouée des Arts de la Table et de la Gastronomie, notre objectif, transformer la satisfaction d'un besoin naturel en un plaisir raffiné.Cette page est une source d'inspirations pour sublimer vos plats, épater vos convives

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Par portion

360kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

360
Calories
34g
Protéines
8g
Glucides
20g
Lipides
2g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !