Poulet DG express
La Cuisine d'AlidaLe Poulet DG express est un plat savoureux qui allie tendreté du poulet et la richesse des légumes. Parfait pour un dîner rapide mais délicieux, il ravira les papilles de toute la famille.
Ingrédients
16 éléments
- 1Poulet

- 10Plantains mûrs

- 400 mlTomate

- 2Tiges de céleri

- Carottes et Haricot vert

- 2Poivrons

- 5 goussesAil

- 1Cac de thym

- 1Oignon

- 1 morceauGingembre

- 2Pebe

- Poivre

- Huile

- Sel

- Épices Poulet

- Eau

Étapes de préparation
8 étapes
Laver et morceler le poulet. Faites cuire 6 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce que ce soit bien parfumé. Le repère : la couleur se fonce légèrement et l’odeur devient plus ronde.
Le mariner avec Sel et épices poulet. Faites cuire 6 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce que ce soit bien parfumé. Le repère : la couleur se fonce légèrement et l’odeur devient plus ronde.
Laisser reposer 30min et faire frire à feu vif juste pour dorer le poulet. Réserver. Faites cuire 6 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce que ce soit bien parfumé. Le repère : la couleur se fonce légèrement et l’odeur devient plus ronde.
Dans une casserole, faire chauffer légèrement l huile, y mettre le thym et ajouter la tomate, brasser pendant 7 min environ, ajouter les morceaux de poulet frits, un verre d eau et du sel. Laisser cuire le poulet.
Ajouter ensuite oignon, ail et carotte + Haricot vert et plantain. Faites cuire 6 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce que ce soit bien parfumé. Le repère : la couleur se fonce légèrement et l’odeur devient plus ronde.
Laisser mijoter environ 5 minutes (le temps que les légumes ramollissent). Faites cuire 6 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce que ce soit bien parfumé. Le repère : la couleur se fonce légèrement et l’odeur devient plus ronde.
En fin de cuisson ajouter le Poivron, poivre+pebe+gingembre écrasés et le céleri. Faites cuire 6 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce que ce soit bien parfumé. Le repère : la couleur se fonce légèrement et l’odeur devient plus ronde.
Brasser délicatement pendant 2 minutes et ôter du feu. Faites cuire 6 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce que ce soit bien parfumé. Le repère : la couleur se fonce légèrement et l’odeur devient plus ronde.
Valeurs nutritionnelles
par portion
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Avis récents
12 avisDélicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.
Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !
